心情会莫名其妙的不好想哭，发脾气，怎么办

如题所述

推荐答案 2013-05-05

你好，其实这种感觉我我也有过很多次，我总结是应该是对现实的不满意，以及自己的生活现状感到无望，或者对前途一片渺茫的时候才会出现这种情况。
建议：1、找个无人的地方好好大哭一场
2、听听自己喜欢的音乐，要听欢乐一些的歌曲（不要听悲伤的音乐）
3、找到自己的好朋友，即使不向他倾诉你也会感到心情好一些
4、做一些自己喜欢的运动，或者去安静的地方走走
5、不要玩游戏等，因为玩过游戏后可能失落的感觉会更加强烈
6、找一份自己真正喜欢的工作或者书籍，努力去学习，工作化悲痛为力量。
希望听到我的建议后能对你有帮助，快快乐乐每一天。

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其他回答

第1个回答 2013-05-05

想哭和想发脾气的时候，就应该好好地哭一场，这样心理和身体上都会舒服很多。
有时候情绪上的波动实际是一种身体上的疲劳表现
是不是最近太累了，没好好休息，生活上遇到不顺心的事才这样的吧
这是种肝火大的表现，这时候越发脾气，肝火就会越大，如果好好哭一场，眼睛能把身体内某些毒素清理出去，心情自然能平复了本回答被网友采纳

第2个回答 2013-05-05

额。。。。我建议你看一些搞笑的书或大声地哭

第3个回答 2013-05-05

叛逆期

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最近心情真的是糟透了,觉得特别的压抑,总想发火,想哭,无奈我应该怎 ...答：积极心理暗示、体育锻炼/运动、发泄、倾述。1、心理暗示在自我调整不良情绪时，是非常有效果的。积极的心理暗示可以让我们的情绪快速的好起来，人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度来分析，就是一种积极的自我暗示。2、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。...

最近心情总是很压抑,感觉自己很委屈,老想哭怎么办?答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用...

无缘无故的就是不高兴,想发脾气,这可怎么办?答：背后乱讲都是坏习惯。分享自己的快乐。科学研究告诉我们，调节自己的心情最好的方法就是找到知心的人倾诉和沟通。平衡，我们必须懂得依靠别人。与人沟通是提升你的情商和快乐的唯一方法。与世隔绝的人只会越来越苦闷。西方有一古谚：“有人分享快乐加倍，有人分担痛苦减半。”人最怕精神上的孤独。

为什么就突然心情不好,想发火,摔东西,还有时候想哭想自杀答：工作压力、人际压力、情感压力等,现代人的背上驮着一堆压力,生活忙碌,再加上睡不好,身心状况都亮起了红灯,于是,又影响了情绪和人际关系,就这样恶性循环下去。压力会让免疫力变差,许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。可以帮助你减轻压力的方法:1、腹式呼吸: 深呼吸,而且动作愈慢愈好,吸气时肚子会慢慢胀起来...

有时候心情莫名其妙的不好,总是会发火应该怎么办呢?答：容易发脾气控制不住就多读书吧。不是说容易发脾气控制不住情绪的人就没有文化，而是他们的耐心不好。发脾气不会解决任何事情，反而会把事情闹大。其实发脾气的人事后也会想着以后不要再发脾气要控制自己的情绪，但是已经养成的习惯就不好改正，培养读书的习惯是能够让人的心情平静的最好方法。情绪失控...

情绪突然低落怎么办呢?答：情绪突然低落怎么办呢? 突如其来的想哭或情绪低落,并不意味着你不好,这可能是你已经坚强太久的信号。平时好好的怎么无端端我就这样了? 我们都可能会被突然涌上心头的情绪吓到,但遇到时请记得不要害怕,因为这其实是源自我们内心的「自救信号」。情绪从来都不是突然产生,往往由来已久,只是常常都被理性的我们...

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