1、热水还是要喝的，但是别总是这一句话
女生来了大姨妈，喝热水是必须的，热水对缓解痛经有一定的帮助。但是别只是嘴上说，自己端过去！而且不要总是给喝白开水，早上的时候冲一杯红糖姜水送给女王。红糖具有帮助补贴补血以及促进血液循环的作用，能够减轻女生大姨妈期间的腹痛感。
2、水果也要吃，但是要有温度
有些痛经的女孩子比较害怕吃水果，因为大多数的水果都比较含量，吃了以后怕会导致腹痛。这个时候男孩子应该把水果拿去热一热再给你的女王吃，注意不要热的时间太久了，避免导致营养素流失过多。比如说苹果，将苹果洗干净以后放在蒸锅里面蒸三五分钟就可以了。
3、泡泡脚
可以给她端水泡脚，女生大姨妈期间建议每天晚上都能用热水泡泡脚，一般建议泡5~10分钟就可以了，不需要太长。泡脚可以暖宫、促进血液循环，还能够缓解痛经。
3、 热水器要保持有热水
女孩子大姨妈期间是比较怕冷的，这期间家里的热水器尽量保持有热水。不要让她用冷水洗脸或者洗菜。做饭这件事就别让干了，身体受凉，如果再累到，容易使月经期拖长，血凝成块，出血量变少或者增加。
4、卫生巾质量很重要
很多女孩子为了省钱，会购买廉价的或者很普通的卫生巾。有些卫生巾质量不好，真的不建议经期使用的。男孩子应该在女性来大姨妈之前就给准备好卫生巾，而且要质量好的那种。不要觉得丢人哪或者不好意思。
5、这几种食物不要让她吃
大姨妈驾到期间，男生要时刻的安慰和叮嘱女生：不要吃冰淇淋、麻辣火锅、麻辣烫、巧克力、浓茶等，虽然你可以宠她，但是不能惯着的！
不如啥也别多说，只要安安静静温温柔柔听她骂街撒泼哀嚎就好了。
惨叫累了，疼晕过去，就睡着了。
或者你行动来安慰她。
1，生姜红糖水＋温开水。
2，暖宝宝。
3，干净舒服的床，垫巾，睡衣，被子。
4，一点水，一点湿的的东西也不要让她碰。
5，平日里的保养很重要。
6，别投喂冰淇淋，绿豆，西瓜，海鲜，茶，咖啡，等清热解暑或刺激的食物。
7，投喂不太甜的蛋糕点心，好喝的粥，玉米，等温和平柔的食物。
8，让她可以惨叫，摆出各种让自己好受一点姿势，一边哭一边骂街，不用在意形象。
9，别试图把她圈在怀里，别用力揉她肚子，这不是平时肚子痛。别摸她。
10，安静的放她在那里，用舒服的床，热乎的吃喝，温柔，时不时的出现来表达自己的爱意和在乎，大部分时间，给她安静。
另外给您说一点痛经对策：
1、轻度患者可食用红糖水，并用热水袋敷在小腹（没有热水袋洗澡时可以用蓬头直接喷热水，很好用；或者用热水杯，反正是热的物体）2、按带脉穴缓解疼痛；双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，力度适当感到疼即可。需要一点时间去缓解，要坚持按。3、拉动筋骨，使血液畅通；4、适当运动，其实就坐有时候反而使血淤积，适当运动如散步、慢跑有助于排血。
希望可以帮到您，祝您们永远幸福，相信你，很棒的！