从小我就记忆力很差很差，经常几十秒就忘记说过什么，这出了和营养方面的关系外，会不会和大脑有关系？

Question

以前用过很多方法增强记忆力，但都没有效果，近几年来还有越来越差的情况，严重影响工作和学习。这个会不会是大脑哪个方面出了问题？求医学方面的专业人士解答

Answer 1

四个方面：
1.调整好自己的状态，睡眠、身体、精神等，都要保持好。
2.吃一些能改善记忆的食物：如牛奶、豆类、鱼类、小米、玉米等。
3.学习记忆的方法，加以长期的练习，记忆力就能提高了。现在用超右脑图像法增加记忆力是最常见的。
4.结合“艾宾浩斯遗忘曲线”，制定一个适合自己的合理的复习时间表，以达到长期的记忆目的。
希望能帮到你！！！

Answer 2

脂肪摄入不够，特别是不饱和脂肪酸

比如：鱼类、豆类、坚果种子类、橄榄油、亚麻籽油、小麦胚芽油、深海鱼油、芝麻油
经常吃一些，每周吃2、3次鱼，每天喝一些橄榄油，可以加到苹果醋、果汁中饮用。本回答被网友采纳

Answer 3

我们老师说记忆力的好坏和树突棘有关，树突棘异常那么人的记忆力就很差。和神经系统也有关系

Answer 4

与大脑无关，这与你的注意力有关。