我是节食减肥一点都不运动陆陆续续三个月瘦了二十多斤现在一百斤了，可是体重却不掉了，以前保持一天一斤是没有问题的，只不过我是贪嘴吃回来又再减如此反复，最近减肥比较厉害，体重一直在掉，前五天发现体重不变了，一点点都不变，到了平台期，想问问平台期该不该吃东西，是应该少吃还是吃一些平时减肥不能吃的东西，如果吃应该吃多少量，能不能吃高热量的东西，不运动可以熬过平台期么，一般16岁的平台期大概是多久，我还听说平台期是塑性的日子对么？