腰椎肩盘彭出躺的时间长了腰疼怎么办

Question

如题所述

Answer 1

你好，腰椎间盘膨出需要躺硬板床，所以如果你睡软床，当然会疼，这是对病情不利的。治疗的地方，给你一个，希望可以帮到你。

Answer 2

生活中注意的几个地方合肥，，和平创伤骨科 提醒你：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯。可以腰带治疗，效果更好。