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苹果炖李干吃了会怎么样
吃了有什么好处
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推荐答案 2013-04-17
向你介绍健康减肥不再反弹10法 一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的,如上下楼梯,做园艺劳动,在家打扫卫生,与孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等。 二、制定计划。您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?对待体育运动也应这样,运动的天数,什么时间做,都应心中有数。 三、避免久坐。某些习惯直接影响体形,如手拿遥控器,坐在沙发上长时间地看电视,这样做会使身体处于一种完全消极的状态,不消耗任何热量。 四、少食脂肪。在拌色拉时,不要使用过多的油,用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂,多吃天然食品,少吃加过工的食品。 五、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升),还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质,及时弥补水分的不足。 六、自己做饭。最好你亲自下厨,可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。 七、增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量,富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。 八、不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样,脂肪也是身体的一种重要营养,不包括任何脂肪的饮食,只能使新陈代谢紊乱。 九、少吃多餐。为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑,最好每天进食4-6次,避免因进食次数少而狼吞虎咽。在正餐之间可以食用一个水果,一块脱脂乳酪,一份果冻或一杯酸牛奶。 十、控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午,做饭时和上床前,此时,您应吃些天然的低脂肪食品,疏导食欲的最好办法之一是运动。。。
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其他回答
第1个回答 2013-04-17
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
第2个回答 2013-04-17
如果是冷感,可以用苹果炖李干。试试吧,效果不错的。
第3个回答 2013-04-17
早睡早起,自我减压。尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神
......
相似回答
经期能不能喝
苹果炖李干
汤
答:
回答:你好,一般来说在怀孕期间是可以适当的吃一点的,没有什么太大的关系,止咳还可以选择冰糖
炖
雪梨。
苹果
、梨
炖李干
可以喝吗、
答:
苹果
是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方,可以助于消除黑眼圈。
苹果炖李干
可以加蜂蜜吗
答:
可以加的,苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,多
吃苹果
可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响
李干
清咽润喉保护嗓音的效果 蜂蜜常服对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、...
苹果炖李干吃了会怎么样
答:
某些习惯直接影响体形,如手拿遥控器,坐在沙发上长时间地看电视,这样做会使身体处于一种完全消极的状态,不消耗任何热量。 四、少食脂肪。在拌色拉时,不要使用过多的油,用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂,多吃天然食品,少吃加过工的食品。 五、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃...
苹果
顿
李干
可以加冰糖吗 加了冰糖还会有止咳的效果吗
答:
可以放冰糖,有支咳的效果
喂奶咳嗽能
吃李干炖苹果
吗
答:
正常人的饮食,一把不建议,一起吃,防止相互之间影响吸收。对于术后,更不建议一起
吃了
。恢复期很关键,对于,咳嗽,
煮
梨,加适量的冰糖效果还是不错的,但是糖尿病的禁食。同事不要放太多的冰糖,太甜的食物会刺激喉咙,加重咳嗽。
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