来青海旅游或西藏旅游应该注意什么?

Question

　　患下列疾病者不宜进入高原如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压病人，请切勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。
　　到达高原后，应注意事项刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状．但这并不说明你不能适应高原，如果能够正确地保护自己，5~7天后，一般都可使上述症状好转或消失。人们常常提倡用吸氧来缓解不适．当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样，便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧。这样可以使你很快适应高原环境。
　　刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境．最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质，但也必须注意，如果进入高原后，上述症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。
　　

Answer 1

西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。1、不适宜到西藏旅行的人　心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。2、进入高原之前的准备　　（1）．进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。（2）．进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。　（3）．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。　
有其他问题欢迎q我446783555

Answer 2

青海，西藏属高原地区，主要是要应对高反，
来之前
1）心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药；大量事例证明，保持
豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
来之后
1）第一天抵达，不要因兴奋而过多活动，请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
2）由于青海，西藏高原早晚温差大，故请注意自身保暖；在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
3）可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。
4）适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
5）西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

有心脏病，高血压，哮喘的人，需要在医生的专业建议下前来高原。

希望对你有帮助，
更多问题可以继续问我。

Answer 3

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Answer 4

衣服：保暖的
鞋子：适合在山地上行走的，一定要舒服，要不然脚会很难受的
注意事项：
1.切记感冒去高原
2.起初到高原的第一天，要休息一天再去旅行
3.最大可能的减少洗澡的次数
4.多吃点水果、碳水化合物、水
5.尽可能的少做一点运动量大的运动，减少有氧活动
6.抗高原反应的药品带上，以备不时之需，如奥默携氧
7.最好多人一起旅行，这样可以相互照应

Answer 5

1.纱巾 帽子抵挡烈日 ，厚衣服 （晚上冷），一般人没有严重的身体反应。
2.同少数民族交流时尊重对方的风俗习惯。不要与对方争执。
3.相机和人民币

Answer 6

除了带上保暖的衣服和合适的鞋之类的话，其次还要了解高原反应。如何应对高原反应之类的。
建议如果真的碰上了高原反应，心态要要放好，因为这本身就是一个正常的生理反应。可以服用一些抗高原反应的，如奥默携氧，速效的。
再次的话，要对当地的风俗习惯都了解
最重要的是要注意安全，尽量少做一些好氧量大的运动。