经期后一周减肥方法有哪些好用

如题所述

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第1个回答 2013-05-03

1.药物，比如最火的减肥咖啡左旋右简，用得好的话几个月可以瘦十多斤，瘦20斤的都有，我妈妈就在用
2.吃含瘦素多的，比如青菜，韭菜，冬瓜，苦瓜等
3.饮食方面，饭前一口汤，饭后不可以吃水果
4.普通的运动，每天规定锻炼多久，游泳不错
5.可以多泡温泉，不能吃烧烤油性多的

求采纳～

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经期过后一个星期怎样减肥最有效答：在经期最后2天和月经后的一周是最佳减肥时段，经期后两天每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果...

经期后一周减肥什么方法好答：经期之后一周时非常好的减肥时间，因为这个时候，身体的新陈代谢会非常的快。运动加上节食，会达到非常好的效果。

听说经期后的一周是减肥黄金周,这几天怎么减肥,成功瘦下几斤我就采纳...答：3，跑步，跳绳，瑜伽都可以。。（出去跑跑步多好啊，要想真的减肥还是要加大运动量的，我那一个星期每天都跑步40分钟，再做10分钟器械）我就是做到了这几点，就一个星期瘦了5斤，我自己都不敢相信- -。现在在努力保持中，争取在下次大姨妈来之后再瘦5斤。美女要有坚定的减肥信念才可以真正减掉肥肉...

经期后减肥的最好方法答：第一、多做些有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球、骑自行车等运动，这样能有效地燃烧脂肪，但减肥一定要持之以恒，每天都要腾出一点时间做做运动，抓住经期后减肥的好时机。第二、每天一定要吃早餐，别以为吃早餐会变胖，不吃的话才会发胖，如果不吃早餐，到了中午就会很饿，开始大吃大喝，这样就会...

经期后的一周是减肥黄金周答：1、调整主食做体操当经期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食（谷类食物，或是米饭、面包等食物），更要减少糖份的摄取，这些都是为了避免在体内囤积太多的能量。并建议在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜...

经期后如何减肥4个减肥方法答：第二，运动减肥。在月经之后运动减肥是最重要的一个减肥方法。比较适合月经后的减肥运动主要有游泳、散步、慢跑、瑜伽以及爬山，还有减肥操，这些运动通通都属于有氧的运动。建议大家每次运动的时间要持续40分钟以上，这样子才能够起到明显的减肥效果。另外还要提醒大家在运动之前一定要做好相关的热身运动，...

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