为了读书，晚上睡得晚，早上起得早，上午上课容易犯困，我该怎么办？求经验

Question

如题所述

Answer 1

平时睡觉时间太少，可以在中午时适当午休，适当的午休半个小时有时能相当于3个小时的睡眠，而且下午的后半天精力也会好很多。实在犯困的话，可以喝茶，咖啡提神，但咖啡不宜喝得太多，还有一些像风油精之类的在犯困里涂抹太阳穴效果也是很好的。希望采纳！

Answer 2

第一，入睡要快，不想任何事，提高睡眠质量。
第二，提高学习效率，适当压缩晚上学习时间，记住，课堂一分钟抵课后十分钟，课堂上务必专心致志，全部搞懂。没必要花过多时间在课后。
第三，多听轻音乐，熬夜必备茶和咖啡。
第四，实在别无他法，只好找老师或家长了。

Answer 3

读书靠的是方法，不是死记硬背，文科也是一样。可以参考一些知名的心里书籍和学习方法，不然你只会事倍功半。加油吧小伙子。

Answer 4

你睡迟了当然会睡..你要认真听课做好课后知识训练，熬那么晚没有用。追问

我是读文科的，需要时间去背书

Answer 5

喝咖啡，茶，提神追问

在学校不方便泡

追答

泡完了再带去学校。。。