手环不连接手机可以独立使用。
智能手环是一种穿戴式智能设备。通过智能手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平板、ipod touch同步，起到通过数据指导健康生活的作用。智能手环主体一般采用医用橡胶材质，记忆橡胶材质。天然无毒，外观设计高档时尚、大方，有流线花环，颜色多样。
智能手环内置低功耗蓝牙4.0模块，可以与手机、平板、PC客户端进行连接，可以随时随地设置身高、体重、步幅等信息和上传运动数据。另外，智能手环还具备社交网络分享功能，比如用户可以将睡眠质量、饮食情况和锻炼情况以及心情记录等通过绑定微博等社交网络端进行分享。
对于其是否可以不连接手机使用，答案是肯定的。手环内部装入各种智能芯片，使手环在不连接手机的情况下也可以记录运动数据、睡眠质量等信息，并进行基本的处理和分析。此外，部分手环还具有提醒功能，例如闹钟提醒、来电提醒等，这些功能都可以在不连接手机的情况下实现。
总的来说，智能手环的设计初衷就是为了让人们的生活更加便捷和健康，因此它在很大程度上可以独立运行，不需要时刻与手机保持连接。当然，如果想要充分利用手环的各种功能和服务，与手机进行连接还是必要的。