第1个回答 推荐于2017-05-16
冰镇碳酸饮料喝起来的确很爽,但一来是其高糖高热量不利身材,再说冰镇饮料也伤胃。那么,哪些饮料既能消暑解渴,又对健康有利呢?
苏打水
没有什么东西比普通的水对健康更好的了。但是如果你认为普通水的味道过于平淡,想要味道浓一点,当然可以,苏打水就是很好的选择。苏打水是碳酸氢钠的水溶液,含有弱碱性,医学上外用可消毒杀菌,饮用可中和人体内的酸碱平衡,改变酸性体质。
但是,你必须确定你的苏打水不使用那些会破坏你牙齿的人工甜味剂。你的苏打水原料列表上应该只有水和天然的味道,其他什么也没有。
二、冰镇绿茶
夏日午后容易困乏,总喝咖啡不仅会摄入较多糖分和奶精,而且对胃也有损伤。这时一杯冰镇绿茶再好不过了。它没有热量,并且富含可以带来健康和美丽的抗氧化剂,这在一定程度上会保护身体免受心脏病,癌症,骨质疏松症,高血压和老年综合症等病症的侵扰。如果你对这一口味不太喜欢,那么可以在冰盒中冻上100%果汁的冰块,把它们放到里面。等冰块融化后,你的饮料将会有超棒的色彩和味道。
三、绿豆汤
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆的清热之力在皮,因此,如果只是想消暑,煮汤时将绿豆淘净,用大火煮沸,10分钟左右即可,注意不要久煮。这样熬出来的汤,颜色碧绿,比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去,就可以达到很好的消暑功效。但属于寒凉体质的人。有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜饮用绿豆汤,吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发其他疾病。
四、酸奶
酸奶不仅含有更少的脂肪,更少的卡路里,每杯只有120卡,而且还可以让你身体中的碳水化合物,蛋白质和脂肪处于健康平衡的状态。另外,每杯酸奶含有10克的蛋白质和5克的纤维素,同时,它还含有十种益生菌。这些益生菌已经表明,它们可以改善肠道,增加免疫力,并控制体重。
五、低度啤酒
啤酒不仅具有解暑功效哦。最近的一项研究发现,啤酒,包括低度的,都含有能够帮助骨骼吸收钙和其他矿物质的成分。啤酒中的酒精还会对心脏提供保护作用,而且355毫升一瓶的低度啤酒只有100卡路里的热量。本回答被网友采纳
第2个回答 2015-10-11
1.茶
在可可、咖啡与茶三大饮料中,茶是最具健康文明的饮料,这已成为大多数人的共识。茶叶中含有较多的维生素E,是当今世界公认的抗衰延寿的佳品。据科学研究证实,茶内的茶多酚对抗衰老作用大于维生素E18倍。同时,茶中富含的多种维生素及微量元素,有防治心血管病及癌症的双重功效,善饮茶对养生保健大为有益。
2.豆浆
豆浆的营养价值很高。豆浆中不含胆固醇,所含的大豆皂甙能抑制体内脂肪发生过氧化现象,故能防止动脉硬化,延缓衰老。豆浆中含有的钙、尼克酸等成分可防治年老者骨质疏松。新近研究发现,豆浆能抗癌,豆浆易于消化吸收,价廉物美,对养生十分有益。
3.酸奶
酸牛奶有维持肠道菌群平衡作用,不但可使肠道内有益细菌增加,而且对腐败菌等有害细菌能起到抑制作用,避免机体对有害物质的吸收,减少疾病,促进健康,助人长寿。
4.葡萄酒
葡萄酒对人体有较好的保健作用,是一种有效的抗病毒药剂,也是滋补饮料。据专家测定,葡萄酒中含25种以上营养成分,尤其是红葡萄酒可降低心血管病及癌症罹患率,特别是对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人更有好处,是一种理想的滋补药和辅助治疗药。
第3个回答 2020-09-02
举起小手,健康饮料当然有偶啦!
为什么玉米汁健康呢?
是因为玉米汁采用优化改良后的NFC工艺(非浓缩还原),将新鲜玉米清洗脱粒后直接榨汁,再用UHT超高温瞬时灭菌后无菌冷灌装直接出品,实现产品无菌的同时保留更多蛋白质活性。玉米富含维生素E、维生素A、赖氨酸,有助于我们保持年轻体态,玉米的膳食纤维有助于我们维持正常肠道功能,玉百味 ICORN玉米汁钻石包让我们更方便地元气轻养生,营养均衡,活力满满。
第4个回答 2012-12-14
王老吉,邓老凉茶