为什么会免疫力下降呢？

Question

如题所述

Answer 1

情绪会影响我们的免疫力。持续的怨恨、不悦会降低人的免疫功能，而愉快的情绪能使整个机体的免疫系统和体内生物系统处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。
身体免疫力下降的原因有不良生活习惯、不良情绪状态、不良饮食习惯等引起。
首先不良的生活习惯是会降低身体免疫力的，例如经常处于睡眠不足，过度劳累，日夜颠倒的状态下会导致机体抵抗力下降。
其次，不良的情绪状态也有可能会引起机体抵抗力下降。例如焦虑症、抑郁症的患者往往会伴随有一系列的躯体症状。
另外，不良饮食习惯的患者也会造成免疫力低下，例如食用过多的甜食，摄入过多的碳水化合物不仅会增加身体的负担，造成肥胖，也会降低身体免疫力。
所以在日常生活中要保持合理的饮食结构，养成良好的生活习惯和情绪状态。
众多的事实使人们相信情绪障碍，特别是紧张刺激引起的负性情绪体验可以降低机体免疫功能而增加个体对疾病的易感性，医学研究证实，人体在心理超负荷状态下，体内植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈变化。

若持续时间过长，人体的某些重要器官的功能会衰竭，甚至崩溃，引起疾病或原患疾病急剧恶化，甚至诱发猝死。

所以，我们要学会锻炼自己的积极情绪，保持良好的免疫机能，这对于我们自身的免疫 力来说是具有重要意义的。