我21岁了，近阶段测血压130/90感觉也有点心理因素，但是血压也不降，该怎么办呢

Question

如题所述

Answer 1

从你的血压情况来看，不是心理因素的问题，是你生活习惯的问题，不知道你自己有什么感觉没有？是不是会有头发蒙的感觉，或者头上戴了什么东西的感觉，或者感觉容易困乏，或者头晕，头胀，头痛等。

 

可能是你坐的时间多，坐下来长时间不起来，生活规律性很差，熬夜的时间多。

 

只要你自己改变生活习惯，那血压就会慢慢恢复正常。解决头晕等症状，需要喝六味黄酮茶；

Answer 2

高血压的原因之一是遗传因素。一般认为在引起高血压的比例上，遗传因素占40%。在现实生活中，高血压具有明显的家族遗传性，如果父母均有高血压，其子女发病概率高达46%。大约有60%的高血压患者具有高血压家族遗传史。
　　环境因素是引起高血压的原因中较常见的原因。在引起高血压的比例上，环境因素约占60%。饮食中钠盐摄入过多、低钙、高蛋白、高脂饮食均能引起血压升高，导致高血压的发生。过量吸烟与饮酒也可以加重血压升高。
此外，长期的精神紧张、激动、焦虑、噪音等因素也会引起高血压的发生
饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果，适当服用翅果油等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。