客服早班转晚班怎么转

Question

如题所述

Answer 1

一周轮替交换一次。
早晚班一般将一天分成两个班次，白天的叫做白班，晚上叫做晚班或夜班。也有8小时一个次班次。而一天分为三班次的，分别称为早班、中班和夜班。
早晚班中的夜班会导致上班的人晨昏颠倒，并且会使人体正常昼夜节律的生物钟被打乱，所以上夜班的人，平时需要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，另外还要积极参加户外运动，放松心情。