睡眠和哪些因素有关，为什么会失眠呢？

Question

如题所述

Answer 1

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，祖国医学又称其为不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。指导意见失眠指引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

Answer 2

心理因素，睡眠环境，睡眠规律的变动，长期熬夜或者从事夜间工作的人群容易失眠，睡前剧烈运动也会造成失眠。

Answer 3

基因因素，饮食因素，运动因素，环境因素，生活习惯，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起失眠

Answer 4

和饮食因素，作息因素，身体因素，遗传因素和工作因素有关。并且人之所以会失眠，那是因为人的工作压力是很大的。所以我们一定要注意这方面的问题。

Answer 5

睡眠和你白天的压力，还有你一天的睡觉时常有关系吧。如果你一天睡了太久的话，就很容易睡不着。然后你平时压力很大的话，也很难睡着。