头发爱出油，总感觉头发油腻腻的特别不舒服，这个问题是很多人备受困扰的，有些人出现这种情况时总是会频繁的洗头，其实频繁洗头不仅不能有效的去油，还会对头皮造成伤害，那么，头发一天不洗就油，这是什么原因导致的呢？
很多女生的头发一天不洗就油头，这是什么原因导致的呢？
头发油腻与饮食有关，经常吃油腻性辛辣甜食的人，容易导致体内痰湿，而痰湿则会影响到人体的脂肪代谢，造成排泄不畅，从而堵塞在人体，此时就会从头发冒出，脂肪代谢排泄不完全，就会在头发表面形成一层油，使头发特别的油腻。
洗发产品选择不当，洗发产品需要根据个人的发质情况来选择，如果选择的洗发产品不当，尤其是一些劣质产品容易导致头皮受损，从而加重头发油腻。另外，头发容易出油与个人的皮肤及体内的雄激素过高有关。头发出油与经常熬夜，压力大，睡眠不足等因素有关，这类人容易造成内分泌紊乱，从而使头发变得越来越油。
头发一天不洗就油怎么办呢？
头发特别油的人一定要减少头发的次数，经常洗头发也并非是好事，经常洗头发的人对头皮的受损特别严重，会破坏头皮的自我修复功能，头皮失去了自我修复功能，容易导致头发油腻，最好是每周洗1~3次为宜。
正确的选择头发护理产品，应选择靠谱的牌子或者温和型的洗发水，不合格的洗发护品只会导致毛囊堵塞，影响头发的自我修复，尽量减少烫发染发，减少护发用品的使用频率。
头发爱出油其实是有很多原因引起的，想要改善头发出油的问题，就必须要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，良好的饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性的食物，同时要注意头皮的护理，正确的选择护肤品，不要频繁的洗头，从生活中来调理和改善，就能避免头发爱出油的问题。
大多数人都是每三天洗一次头发，而有些人可能需要一天洗一次，因为他的头发一天不洗就会很油。很多人可能怀疑他洗头的时候不够认真，根本没有冲洗干净，也有可能是洗发水过期了。其实，大多数人头发容易油的原因可能是体内血脂比较高，火气比较大的时候头发就容易出油。很多人在饮食过程中比较喜欢吃高热量和油腻辛辣的食物，这就会导致血脂上升，皮肤的油性也会增加，从而导致头发比较油。
哪些原因会导致头发变得油腻？
首先，皮肤的属性会影响头发出油的速度，如果一个人是油性皮肤他的头发就比较容易油腻，而干性皮肤和中性皮肤的人头发不太容易油腻；因为饮食的原因有些人体内的血脂会比较高，也会让头发容易出油，辛辣食物摄入过多火气比较大的时候头发也会容易出油；体内湿气重的人也会导致头发变得油腻，因为湿气重的人容易盗汗，严重的话就会导致皮脂分泌不正常，从而出现头上有过多头皮屑的情况。
头发容易油腻怎么办？
一些人的头发容易油腻，这样会影响个人的形象，社交的时候也会不太自信，而一天洗一次头发也太浪费时间了。想解决头发油腻问题，首先要注意合理的饮食搭配，不要吃太油腻或者热量太高的食物；选择洗发水的时候应该挑选干爽型，因为头发油腻的情况下已经不需要滋润型洗发水了；最后，体内湿气重大多是因为生活不规律、睡眠不足或者饮食过量导致，可以通过均衡饮食、保证充足的睡眠和坚持规律的生活习惯来改善，从而减少头发油腻情况的发生。
有些人因为头发太过油腻可能选择一天洗一次或两次头发，然而洗发太勤也会打破头皮的油脂平衡，两三天洗一次即可。