高血压病(原发性高血压)患者要合理膳食:1.低盐饮食:首先要减少烹调用盐,少食腌制食品,确保每人每日食盐量不超过6g为宜。2.低脂饮食:减少油炸食品和动物性油脂及动物内脏的摄入。3.限制饮酒:酒精摄入量与血压水平及高血压患病率呈线性相关,高血压患者应戒酒或严格限制。4.低热量饮食:单糖类(蔗糖、果糖、葡萄糖等)容易让血脂升高,所以高血压患者少时或不食,建议多食植物纤维较多的食物(如燕麦、玉米等)。5.多是含钾、钙高的食品,多食新鲜蔬菜和水果。6.适量补充蛋白质,以植物蛋白优选。7.不食带有兴奋作用的饮品及食物,如辛辣刺激食物,浓茶及咖啡等。