一旦有了婴儿，为了习惯“一个人吸两个人吸”的习惯，在成为妈妈之前的呼吸系统，实际上呼吸速度变快了，一次吸的空气量也增加了。妊娠末期子宫肥大的话，每次肺呼吸都会限制膨胀的能力，但是为了给怀孕的母亲和胎儿提供充足的氧气，必须催促怀孕的母亲呼吸。因此，怀孕的母亲认为自己不能生气也不能生气。
那么，呼吸困难发生的时候，在成为妈妈之前能做的事情是什么呢。进行呼吸训练。胸呼吸器胸式呼吸可以使胸廓变高，促进更深的呼吸。第一步，准母站起来（站起来就能减轻横膈膜的压力）。然后用力吸气，吸气时将双臂抬起，慢慢吸气出体外，然后在吐气时将手臂放回身体两侧。
如果平时就练习深胸式呼吸的话，呼吸困难的时候可以从腹式呼吸切换到胸式呼吸。产呼吸法在成为母亲之前，先练习呼吸法，可以提高母亲对呼吸的控制力，减少呼吸困难。并且，到现在为止无论是布拉德利法还是喇嘛赛法，在成为妈妈之前必须实践的事情是要继续的。练习的时候，不要浅呼吸，慢慢地，深呼吸，放松呼吸吧。
妊娠瑜伽。因为瑜伽是重视呼吸的运动，所以对呼吸急促的妈妈来说非常适合。瑜伽的古老法则中，左右鼻孔分别表示平静和激情。做瑜伽时，孕妇可以通过控制鼻息和腹部呼吸来避免呼吸困难。寻找最适合的呼吸姿势。在成为妈妈之前，平时试着以各种姿势坐着，试着睡觉，这样就能找到最适合呼吸的姿势。以正确的姿势坐在椅子上（挺胸向后仰肩膀）的话，比起躺下呼吸更轻松。半横的姿势睡觉，稍微靠枕头。睡到左边的时候，可以在头部追加一个枕头。
持续有氧运动。怀孕期间持续有氧运动，可以促进血液循环，提高母体的抵抗力，同时还能有效地促进呼吸和循环系统的工作，改善呼吸困难。怀孕后马上开始有氧运动比较好。降低动作速度。感觉到呼吸困难的话，就按照自己身体的指示马上行动慢一点吧。这样一来，可以暂时恢复自己的呼吸和循环系统，防止因工作过度而长时间的气喘。