吃什么水果排毒效果最好？夏季多吃哪些水果助你排毒养颜更美丽？

Question

如题所述

Answer 1

具有排便作用的水果一般具有美容作用，因为排便不光滑，容易长斑点、痤疮。猕猴桃：可防止便秘 猕猴桃甜多汁，富含维生素C，维生素c被称为美容维生素。香蕉:润肠通便的功效 ，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排毒养颜。苹果中的钙有助于代谢体内多余的盐，消除高盐引起的水肿。苹果酸能代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃内铅、汞、锰的排出，调节血糖水平，防止血糖急剧上升和下降。

由于苹果富含钾，钾不仅能缓解摄入过多钠引起的水肿，还能起到一定的排尿作用。能促进胃内蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化吸收和减肥。柠檬汁具有很强的杀菌作用，抑制子宫收缩，降低血脂，减肥。柠檬还有美容作用，可以防止和消除皮肤色素沉着，使皮肤光滑柔嫩。

柠檬是一种高碱性水果，被认为是治疗所有疾病的最佳药物。柠檬能化痰、止咳、生津健脾，还能促进人体血液循环，促进新陈代谢，达到减肥的效果。葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖，使糖不易转化为脂肪储存。葡萄柚含有天然果胶的特殊营养成分，可以降低血液中的胆固醇。葡萄柚富含维生素B1、维生素B2和维生素C，而且由于热量低，常用于减肥食谱，是排毒的好选择。

此外，葡萄柚富含柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于消化肉类，避免脂肪摄入过多。多喝水促进排毒。排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最自然和简便的方法。日常生活中，不要等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神。在早晨起床时喝温开水，还可以促进大小便排除，有清洗大肠和小肠的作用。

Answer 2

樱桃的排毒效果最好。樱桃是能为大家排出身体的毒素。还有西瓜，柚子，梨，香蕉，草莓，葡萄，石榴等，这些水果都含有丰富的维生素以及微量元素，食用后有润肠通便的作用，能够帮助肝，肠，胃，肾清除体内垃圾，促进新陈代谢，有排毒，美容，养颜的作用，还能补充身体所缺的维生素。日常生活中还有一些蔬菜，也具有排毒养颜的作用，比如黄瓜，冬瓜，西瓜，萝卜，芦笋。不吃辛辣刺激性的食物，不吃肥甘厚腻的食物，减少体内毒素的堆积。
夏季需要多吃点排毒食物，可以多吃山楂、火龙果、苹果、柠檬、菠萝、猕猴桃、葡萄柚、香蕉还有草莓，这些食物都是排毒的好东西。

Answer 3

可以选择苹果，和香蕉和火龙果，夏季可以多吃一些蓝莓，葡萄，这些水果都是可以帮助人体消化，然后让皮肤变得更好

Answer 4

可以吃苹果，葡萄，樱桃,香蕉，木瓜，猕猴桃。这些水果都是很有营养的，其中维生素C和维生素B的含量是比较多的，可以促进身体的新陈代谢。