良好的心理，是一个人生存的精神支柱，如果没有一个健康的心理，就会如同行尸走肉一样，不知道自己活着究竟是为了什么，没有依靠并且还没有什么信仰，人生活着也会觉得没有意义，所以有一个健康的心理，并且能够很好的认识这种健康心理状态，不管是对于工作还是学习都是很有好处的。
对
心理健康的理解和认识标准
首先，体验标准是指个体的主观体验和内心世界的状态，主要包括良好的情绪和适当的自我评价。
第二，操作标准是指通过观察、实验和测试的心理活动的过程和效果，其核心是效率，主要包括个体心理活动的效率、个体的社会效率和社会功能，如哈蒙。Y的
人际关系在工作效率和学习效率之间。
第三，制定标准，即重点关注人体的心理发展纵向分析。
心理健康标准
(1)心理活动的维度
这是指抵抗精神刺激的能力。当面对心理攻击时，不同的人对相同的精神刺激有不同的反应。这表明不同的人对心理刺激有不同的抵抗力。低抵抗力者易发生反应，易产生精神刺激性
反应性精神障碍或癔症，而有较强抵抗力者则不强或致病。这种阻力，或心理活动的强度，主要与人类认知水平有关。当一个人对外部事件有了理性的认识时，他可以相对弱化刺激的强度。此外，人们的生活经历、生命的内在特征、当时的环境条件以及
神经系统的类型也影响着这种抵抗。
(二)心理承受力
我上面提到的是对突然强烈的精神刺激的抵抗。这种长期的、长期的精神刺激会使人们对疼痛的耐受性差。经过一段时间，他们遭受
心理异常，性格改变，
抑郁症，甚至严重的身体疾病。某一个身体的疼痛受到考验，但最终不会在精神上产生严重的问题，有的人甚至把它当作坚强的象征，作为其生存价值的指示器。有些人甚至可以在别人无法忍受的逆境中取得辉煌的成就。我们把长期的心理刺激作为心理健康的指标，称之为心理承受力。
(三)周期性节律
人的心理活动在形式和效率上都有其内在的规律性。例如，人们的注意力水平有一个自然的波动。不仅是注意力的状态，而且所有的人类心理过程都是有节奏的。一般来说，我们可以以心理活动的效率为指标，探索客观节奏的变化。有些人白天工作效率不高，但晚上效率很高，而有些人则相反。如果一个人的心理活动的固有节奏往往处于无序状态，无论是什么原因，我们可以说他的心理健康是下降的。