超市里买的牛奶补钙吗

Question

如题所述

Answer 1

你要吃点钙片的啦，这样会比较好的，单纯是要喝纯牛奶是肯定不够补钙的

Answer 2

牛奶是补钙的最佳选择。超市的牛奶都是经过消毒的，当然可以补钙了。不过要想补钙，仅靠喝牛奶是不够的。补钙需要3个条件：第一条：摄入足够的钙，这一条，天天喝牛奶基本上是够了；第二条，必须有维生素D帮助钙的吸收；第三条，需要给骨骼一定的负荷，通俗讲就是需要锻炼，骨骼只有在锻炼中“发现”自已需要钙，大脑才会指挥身体去摄取钙。因此长期卧床的病人，无论喝多少奶，晒多少太阳，身体骨骼的钙照样流失，就因为没有足够的负荷加载在骨骼上。