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    • 谁能给个建议，能睡个安稳觉（除了吃药、运动...）

    如题所述

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    推荐答案   2019-03-21
    给自己一种放松状态
    睡前洗个热水澡看会书
    如果躺下半小时还睡不着
    那千万不要强求自己去睡
    起床走走坐下
    就是要让自己放松
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