多吃炖肉，常见的几种家常菜就是很好的抗寒佳品，特别是牛肉 要是换成鱼鳖虾蟹也行。
肉类要配合果蔬才不会燥热，多吃些红色 黑色 黄色食物 给由于天寒而付出太多的器脏都补充一些。
多吃几次好吃的，但吃完了多运动加强血液循环——防冷。
注意生活养生 起居好才能养体质 体质好才一切感觉都健康。
别吃寒性的 苦瓜 黄瓜..........，别吃什么减肥药 排毒药 美容茶，那里边一般都没放冬天该吃的东西。
喝茶要喝红茶黑茶 不要喝绿茶花茶 冬夏选茶要有概念，寒性茶放到夏天喝。
对了，穿好衣服别管要风度不要温度这不用说了吧？
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