没有兴趣，没有精力，只想静静地呆着，这就意味着你不控制自己的思想，人活一种精神，也就是精神头，你一定有睡眠不好、烦躁不安等症状。晚上睡觉前喝一杯牛奶，白天喝三次枣，平时多吃红色食物，多出去走走，加强体育锻炼，不要让自己老是坐在家里，如果你及时调整，很快就会好起来的。如果你想得太久，那对你和你的家人都不好。它会给你自己和你的家人带来意想不到的麻烦。那时，你可能比现在更想改变。
另外，我们可以从以下几个方面改变这种状况：
更多的交流
有些人比较独立，他们的情绪容易受到积极乐观的人的影响，他们在交流的过程中会互相学习，互相鼓励。因此，他们自然会从情感中释放出一种生活中的正能量，使自己改变生活的堕落状态。
寻找爱好
有了爱好之后，即使是自己做的，也会觉得能够融入其中，这会让你感到无比充实，不会感到太多的孤独，不会感叹浪费时间当你做这些事情的时候，你也会有成就感一旦你进入这种状态，即使你是孤独的，你也很难进入堕落的感觉。
设定目标
每天为自己的目标付出一点努力，那么他们很少会去堕落的生活方式去思考如果在努力实现这一目标的过程中，发现一些地方不到位或不够好，可以让自己尽快反思和总结。
多学习
有时候学习可以进一步了解自己，同时也可以让自己在生活中有更多的问题来解决思路。如果你能用你的知识解决生活中的一些问题，很容易给你的生活带来巨大的成就感。
以上的建议也许并不适合每个人，但我希望每个人都能找到一个摆脱堕落的方法，彻底改变自己的生活方式，让自己的生活更美好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-12
没了兴趣,打不起精神，只想静静的呆着，说明你神不主心,人活的是一个精神气,也就是精神头，你一定有睡眠不好心神不宁等症状，你在晚上睡前喝杯牛奶，白天用三颗大枣泡水喝，平常多吃些红色食物，有空多到户外转转，加强体育锻炼，不让自己总坐在家里，你现在及时调整很快就会好起来的，你想想，假如长期这么下去对自己对家人肯定是不利的，会给自己和家人带来意想不到的麻烦，到那时你想扭转可能要比现在改变要多。相当于你已经征服他了，你对他没有占有欲了，想对别人发起挑战了，得不到的永远在骚动 得到了就厌倦。一个人一旦爱上了自己喜欢的人，从此他对对方的爱就容进了自己的血液里和刻在了骨髓里，所以，那些一旦失去心爱的人的时候，会突然觉得自己整个世界突然崩溃了，觉得自己活在这个世界上，都是一件毫无意义的事情，觉得自己已经被整个世界给抛弃了，
第2个回答 2019-09-12
属于心理问题，需要进行进行心理调整，你现在已有改变说明你已成长，认识到了之前的问题就是好事，值得鼓励，新的你出现有许多不适应也是正常的，应经常鼓励肯定自己，哪怕是一件小事，重拾大家的信任和好感，大家都有包容的心，会欢迎你的，你也要敞开心扉欢迎崭新的自己！祝好！
第3个回答 2019-09-12
有空多到户外转转，加强体育锻炼，不让自己总坐在家里，你现在及时调整很快就会好起来的，你想想，假如长期这么下去对自己对家人肯定是不利的，会给自己和家人带来意想不到的麻烦，到那时你想扭转可能要比现在改变要多。相当于你已经征服他了，你对他没有占有欲了，想对别人发起挑战了，得不到的永远在骚动 得到了就厌倦。
第4个回答 2019-09-12
现在及时调整很快就会好起来的，你想想此他对对方的爱就容进了自己的血液里和刻在了骨髓里，所以，那些一旦失去心爱的人的时候，会突然觉得自己整个世界突然崩溃了
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