长期不吃晚餐的人，身体会有什么不一样？

Question

如题所述

Answer 1

我认为一天三顿一定要按时吃，而且每一餐都不能缺少。如果是有一餐缺少了的话，那么都会给我们的身体健康带来一定的影响。现在有很多人都不吃晚餐，那么如果长期不吃晚餐对我们的身体有哪些影响呢？

第一，体重下降。现在很多人为了减肥，然后虽然不采用节食的方法，但是他们会一天三顿饭改成一天两顿饭。也就是只吃早上和中午到了晚上那一顿，他们就不吃饭了。

其实如果不吃晚餐的话，对于想要减肥的人来说，这样的效果还真的是挺不错的。因为我们晚上吃完饭以后很多人都是直接睡觉了，很少出去运动，这个时候如果躺在床上不运动的话，这些能量就会慢慢的转变为脂肪。

但是如果我们不吃晚饭，到了晚上我们在睡觉的时候也是需要消耗一些能量的。当胃里面是空的，没有东西来消耗的时候，那么就会消耗我们身上的脂肪。

第二，会出现一些健康问题。你们都是习惯了一天吃三顿饭的，但是如果晚上不吃晚饭的话，可能身体一时间是适应不了。

我们的身体多多少少会出现一些健康的问题，虽然有时候一些小的健康问题，我们难以发现身体处于亚健康的边缘。但是如果长期这样下去的话，那么最终可能会给我们的身体带来一些疾病。

第三，晚上睡不着觉。我之前有一段时间也在减肥，也是晚上不吃晚饭。但是每当晚上的时候我就会饿的心慌难受，那个时候根本就睡不着觉。我就特别的想吃东西，有时候实在熬不住了就起来泡一碗泡面。

Answer 2

长期不吃晚饭的人，虽然体重下降了，但这3种后果也来了

Answer 3

长期不吃晚餐的人，身体下降的会很快，而且还会让身体免疫力下降，建议晚餐应该少吃而不是不吃。

Answer 4

刚开始肯定没有什么不一样，后来的话有可能体重下降，在时间久的话有可能身体不舒服胃不舒服。

Answer 5

体重会有明显下降，但胃会出现严重不适，很有可能导致胃肠疾病。