晚上七点以后不吃不喝能减肥的说法科学吗？

Question

晚上5点以后不吃东西，七点以后不喝水，这样做健康吗？

Answer 1

不是说一定能减肥，只能说是有助于减肥。

如果你白天吃得太多了，晚上不吃也是于事无补。你说对么？

因为晚上人的新陈代谢速度降低，不像白天那么旺盛，所以无法有效分解过多的热量，如果不能消耗掉，就会造成堆积从而引起体重增加。

所以呢，晚上睡觉之前的几个小时是应该不要进食是科学的。
当然啦，晚饭还是能正常吃的。

Answer 2

东西可以不吃但水一定要喝，只是不能喝太多，否则会浮肿

Answer 3

不是啊

喝点水也是可以的(晚上补充水分嘛,但不要喝太多会造成浮肿.

Answer 4

应当是晚上六点前吃晚饭，晚八点以后不要吃东西，少喝水。