如题所述
对于一名竞走运动员来说，能否取得好成绩，关键取决于步幅和步频。
决定竞走速度的主要因素是步长与步频。
步长是指竞走和跑时，两腿着地点之间的距离。
步频是指单位时间内两腿交换的次数。
无论改变步长或步频，或者两者同时改变，都将对竞走和跑的速度产生影响。如果保持步长不变而提高步频或保持其步频不变而加大步长，都能提高竞走和跑的速度。根据个人特点，合理调整步长与步频的比例关系，是提高竞和跑的速度的有效途径。