实际年龄是指人们的自然年龄.生理年龄是一个全新的概念，是指一个人生理学上的年龄，代表这个人的生命活力。生理年龄的高低，主要取决于人的生活方式和健康状况.心理年龄是指人的整体心理特征所表露的年龄特征，与实际年龄并不完全一致。人的一生共经历8个心理时期，即胎儿期、乳儿期、幼儿期、学龄期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每个心理年龄期都有不同的心理特点，如幼儿期天真活泼；青少年期自我意识增强，身心飞跃突变，心理活动进入剧烈动荡期；进入老年期，心理活动趋向成熟稳定、老成持重、身心功能弹性降低、情感容易倾向忧郁、猜疑。 所谓心老，说的就是心理年龄超过了生理年龄。也的确有专业测试的结果，很多人的心理年龄就是大于生理年龄的。 其实这个现象在全世界都普遍存在，极少有人的心理年龄和生理年龄是完全一样的。
每个人都有这三种年龄.
正常年龄是你的实际年龄.
生理年龄是你的身体各器官的健康状况.
心理年龄是你的心态的状况.
由于每个人的心理素质不同,所以就造成了生理年龄和心理年龄的差异.
如果一个人始终处于乐观向上的心态,努力学习,积极工作,坚持锻炼,那么,他的生理年龄和心理年龄就会相对年轻好多.
相反,如果一个人始终生活在自怨自艾的状态中,终日以泪洗面,象林黛玉似的,那么,他的生理年龄和心理年龄就会明显衰老许多。