当情绪低落的时候，如何迅速调整自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 2

首先，要认识到自己为什么情绪低落？是别人的不理会，还是某件事情的失败？还是其他什么原因，要摆脱低落的情绪，最首先的一点就是找到原因，对症下药，然后。摆脱失落的情绪，可以向朋友倾诉，聊天，把失落的情绪“分出去”，可以听听些励志的音乐，转移自己的注意力，还有可以出去逛街，游玩等，还有就是做运动，让自己忙起来，我就是这样摆脱失落的情绪的！希望对你有用哈！

Answer 3

当你情绪低落的时候，你可以选择出去购物，也可以选择在家里找个陌生人聊天，把你心中的不快全部都说出来，说完后，深呼吸，一切都过去了，还可以和朋友聊天，这些都可以调整自己的情绪的。

Answer 4

找事情做，不能闲着，更不能玩。尤其不能睡觉，最好参加一些培训班让自己忙起来

Answer 5

先深呼吸，最后运动运动，看看书，放松心情