第1个回答 2012-11-27
首先,要认识到自己为什么情绪低落?是别人的不理会,还是某件事情的失败?还是其他什么原因,要摆脱低落的情绪,最首先的一点就是找到原因,对症下药,然后。摆脱失落的情绪,可以向朋友倾诉,聊天,把失落的情绪“分出去”,可以听听些励志的音乐,转移自己的注意力,还有可以出去逛街,游玩等,还有就是做运动,让自己忙起来,我就是这样摆脱失落的情绪的!希望对你有用哈!
第2个回答 2012-11-27
当你情绪低落的时候,你可以选择出去购物,也可以选择在家里找个陌生人聊天,把你心中的不快全部都说出来,说完后,深呼吸,一切都过去了,还可以和朋友聊天,这些都可以调整自己的情绪的。
第3个回答 2012-11-27
找事情做,不能闲着,更不能玩。尤其不能睡觉,最好参加一些培训班让自己忙起来
第4个回答 2012-11-27
先深呼吸,最后运动运动,看看书,放松心情