首先要对
固态硬盘进行
4K对齐操作，就是格式化一下。理论上是可以用win7的安装程序进行4k格式化的，但是有很多网友指出会失败，所以推荐在装系统前对其进行格式化。笔记本的话可以先找人借个
移动硬盘（主要是用它的盒子）把里面的硬盘拿掉，把固态硬盘装上去，然后连接电脑，下一个叫做diskgenius的软件对其进行4k对齐格式化（网上有教程，很简单，就几步 ）。格式化后就可以装到笔记本上装系统了。最简单的装系统方法就是从网上下原版win7镜像，然后用winrar之类的解压缩软件把镜像解压到一个
U盘上，之后把U盘插到电脑上（或者直接用移动硬盘盒子连接电脑把win7镜像解压到固态硬盘上，没试过。）在开机的时候进入BIOS设置引导方式为USB引导（解压到硬盘上的话就用硬盘引导），同时别忘了将SATA模式设置为AHCI，这个对硬盘寿命影响很大。都设好之后退出bios重新启动一下就进入win7安装界面了，一步一步的安装好了之后下个oem激活软件激活系统，跟正版的没两样。如果你的内存大于4G推荐你装64位系统，运行office系列会快很多。装完系统后抓紧打补丁。
一般都是用光驱位硬盘托架，把老硬盘装到光驱位上。把ssd装到原硬盘位上。因为有的主板硬盘位和光驱位的SATA不一样，我见过一个就是主硬盘位是SATA3.0，光驱位是SATA2.0。SSD装到3.0接口才能最大的发挥其速度优势，所以一般都装到主硬盘位。如果两个位置的接口一样的话，就没什么区别了。
祝你成功