孩子缺钙铁锌怎么办

Question

如题所述

Answer 1

如果孩子不是长期严重缺乏这三种元素，可以通过调整日常膳食进行补充，多食用富含钙铁锌的食物即可。但是如果孩子偏食或者挑食严重，导致长期缺乏这些营养素，建议使用儿童专用补剂分开补充，混在一起补充容易影响吸收和作用。
🥛补钙需补充维生素D
补钙的同时也需要补充维生素D以促进钙质吸收，建议在早餐后服用维生素D，钙剂则建议在晚餐后服用，有助于促进钙的吸收，也能减少夜间孩子因缺钙引起的症状，比如睡眠不安和多汗等。
🍖多吃瘦肉和猪肝补铁
儿童如果缺铁，首先可以考虑食补，比如多吃瘦肉和猪肝等，但是如果孩子不喜欢吃这些，可以使用儿童专用铁剂补充，建议在两餐之间服用。
🥫儿童专用锌剂分开服用
锌制剂也建议在两餐之间服用，减少对胃肠道副作用，但要和铁制剂分开服用。