半月板损伤，可否再多进行旅游等活动

Question

患者信息：女 20岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
一个半月前，旅游15天左右，多数步行，之后又负重爬山可能伤到膝盖了，但是当时一直没在意，回来也没怎么注意休息，之后膝盖出现不能弯曲，下楼困难的症状，（但不会每天痛，只有走路很多的时候才会）前几天做了核磁共振，是半月板损伤，有积液，医生说体征不明显，但是片子上可以看到损伤，说没有办法治愈。

想得到怎样的帮助：
我想知道，平时除了少活动，还应注意什么？比如饮食，康复治疗...
因为本身热爱旅游，这对以后出行影响大不大？
一个月后要去东北，会加重病情吗？
什么样的程度需要进行手术呢？

有的人说手术后跟正常人没什么区别，但也有人说对以后影响很大。因为我特别特别喜欢旅游，那种负重徒步类的，不希望以后都没办法行动。所以现在有什么好办法啊？

Answer 1

肯定要立即打大石膏---就是固定住膝盖、整条腿都打石膏的那种，最少一个月。外出旅行的计划要在三个月之后，负重徒步的计划要在半年之后。否则后患无穷。
我曾经有类似的经历。在一次溯溪时摔跤伤了半月板，当时找了一个中医骨科专家，做了核磁共振，当时还没有积液这么严重----你之所以有积液，我分析是受伤后没有立即治疗，还继续行走造成的。当时医生就劝我，立即打大石膏，虽然当时痛苦一个月，但这是最没首尾、最彻底的治疗方式。
好在现在医学发达，石膏是可以拆卸的，我每天晚上还能拆了石膏洗澡---那是一个夏天，一个月不能洗澡太痛苦了。
这期间，每天外敷活血化瘀的药粉，内服了一段时间的中成药。
后来一个月复查，疗效不错。三个月后开始恢复训练，半年后徒步，负重徒步则更长时间后尝试。现在已经三年了，受过伤的部位在长距离徒步后还是容易酸痛，需要更精心的照顾---比如带护膝、擦活络油之类。但是比很多人因伤后不及时治疗，造成永久性损伤要好得多。我很庆幸当时听了医生的话，立即打了石膏治疗。

Answer 2

先好好休息3个月，然后吃点非甾体消炎药，饮食没什么说法。
以后旅游的话，可能爬山性质的最好不好，伤膝盖软骨。
一个月后去东北休息时间太少了吧，而且那边又冷。
正规保守治疗3个月不好的话，还痛的话，可能就要关节镜检查下了。

Answer 3

半月板损伤恢复是很慢的！我大学踢球的时候半月板也损伤了（恢复了2-3年才正常）
对于你的情况肯定比我好多了，我现在徒步旅游都没什么问题。但要控制量，旅游期间多休息！追问

你恢复期间有没有再踢球啊？我现在伤了一个半月了、不知道下个月可不可以出去旅游啊？

追答

半年后才能踢球的！
你伤的不严重，现在好好休息，半个月以后去旅游问题不大！

Answer 4

不适合了，要制动，适当休息。

Answer 5

不清楚~~