一、确保精子和卵子的健康 精子产自男性，卵子产自女性，精子+卵子=受精卵，必须具体健康的精子和卵子才能怀孕,两者缺一不可。现代很多人由于高辐射、高工作压力、饮食不健康等，导致男性精子畸形或者都是死精，女性不排卵或者卵子发育不良等现象，这些都是非常需要注意的。精子和卵子可以到当地医院进行检测即可。只要有健康的精子和卵子，一般都是能够怀孕的。 正常精子的数据： 1、精液酸碱度：7.2-8.6，平均7.8。 2、精子存活率：死精子不超过50%。 3、精子射出后情况：30分钟完全液化。 4、精子数量：每毫升6000万-2亿。每毫升不足2000万者称为少精。 5、精子活动力：前向运动精子定量，第一小时不少于60%，第二小时不少于50%。 6、精液量：每次2~6毫升。超过8毫升称为精液量过多，不足1.5毫升者则为精液量过少。 二、确保夫妻双方心理健康 很多人会有疑问，“怎么才能怀孕”这样一个问题怎么跟心理健康挂上关系了呢？ 很多女性或者男性一谈到房事，就会感到很紧张，而有一些男性或者女性由于迫切想要孩子却总是怀不上，导致每次房事的压力都非常大。据科学家研究表明，这类人群由于心理不健康，压力过大会可能导致无法生育。如果有了这样的问题，最好去咨询下心理医生，去掉心病才能正常生育。 三、把握住女性排卵期才能怀孕 对于一些比较单纯，性知识匮乏的人而言，排卵期是什么都未必知道。那怎样才能怀孕更是一窍不通了。 男性的精子几乎每时每刻都在生产，而女性的卵子则不一样，女性的卵子只会在排卵期才会产生。而排卵期一般只有7-10天左右，卵子排出后，一般只能生存1到2天，可以说，如果不把握好排卵期，那么精子和卵子就碰不到一块儿，自然是无法正常怀孕的。 1、经期正常的排卵期算法： 一般女性下次月经潮到来的前14天，在这天的前4天和后5天就是排卵期了。不懂算的女性也可以自己去搜一下排卵期计算器就可以简单的算出自己排卵期的。 2、经期不规律的女性： 经期不规律的女性可以试下基础体温、B超监测排卵、或者使用排卵仪器即可。 四、温馨提醒 很多女性怀不上孩子，不知道怎样才能怀孕，尝试了几次不行就盲目的到网上买药吃，这是非常危险的，尤其到一些没有安全保障的网站去购买，吃出了问题想追究责任都做不到。因此，如果出现问题，请咨询正规的医院！
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