经常消极，想哭，总是胡思乱想怎么办

如题所述

举报该问题

推荐答案 2017-10-13

压力太大了，是不是担心有些事有些人，别把事情想的太坏，往好处想，不要太悲观，不行的话出去散散心

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/s9Upx2pv922nx9pDiD.html

第1个回答 2019-05-21

第2个回答 2017-10-13

找点别的事情做，转移一下注意力

第3个回答 2017-10-13

建议还是去看看那心理医生

相似回答

8个方法,停止脑子里的胡思乱想答：8个方法,停止脑子里的胡思乱想 1.正确认识焦虑。焦虑情绪是人类经历中的一部分,而且适当的焦虑会促使我们进步。那些回避或抵抗焦虑的想法,并没有缓解反而加剧了焦虑。所以,我们可以尝试接纳焦虑。思考一下自己焦虑背后的想法是什么,检验一下这个想法的合理性,慢慢得走出焦虑。 2.正向自我暗示。被焦虑情绪占领时,...

心理压力大胡思乱想怎么缓解答：心理压力大、胡思乱想的情况比较常见,通常可以通过自我缓解、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解,要根据具体情况进行相应分析。 1、自我缓解:患者可以适当进行体育锻炼,如登山、跑步、游泳、打羽毛球等运动,可以有效转移注意力,缓解心理压力大、胡思乱想、焦虑、烦躁等负面情绪,对于因心理压力大、胡思乱想造成的睡眠质量...

总是喜欢胡思乱想,为一点小事发脾气,有时候还会很想哭答：也可以写日记，每天写下自己做的好的，和做的不好的地方，以及明天怎么做，例如和更多的人交流，克制了自己的怒气，建立一个小的可实现的目标去努力实现，参加集体活动。。。楼上说的运动是很好的方法，可以改善内分泌水平，产生抗抑郁的物质，释放肾上腺素等，可以产生良好的精神状态。这些需要长期的坚...

心情很低落,控制不住想哭怎么解决?答：第二，尝试调整内部的情绪。每当悲伤情绪袭来的时候，我们可以做几次深呼吸，尝试正念和冥想，听听轻松愉悦的轻音乐，从而去转移我们的注意力。第三，物理降温。每当想哭还没有哭出来的时候，我们可以试着用凉水或者冰水洗洗脸，通过物理刺激的方法，调节植物神经功能，从而有效终止悲伤哭泣。第四，允许定时...

情绪不稳定,突然暴躁忽然想哭,晚上胡思乱想,怎么办?答：目前来说，是需要学会自我减压的。多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力 ...

对生活厌烦,不高兴怎么办,胡思乱想的,心理很难受,有时候很想哭,害怕和...答：要学会自我调节，心态的调整方法：1、恰当评估自己。2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。4、养成良好的生活习惯。5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

大家正在搜

每天都胡思乱想，总是很自卑，很消极该怎么办

经常焦虑消极想哭压抑，怎么回事

有些抑郁，心情总是不好，总想哭，没事找事胡思乱想，我该怎么办

情绪莫名低落，总是感觉很悲伤，有时很想哭，总是想一些不好的事...

好痛苦，总是控制不住自己的大脑，总是胡思乱想，然后就会哭，一...

经常消极，犹豫不决，思维紊乱，思路不清晰，尝尝思虑过度，爱胡...