青少年熬夜要紧吗？一定要熬要在几点到几点睡才是对皮肤和身体最好的。

Question

如题所述

Answer 1

晚上十一点之前睡觉对于皮肤来说是最好的保养，不过睡觉之前必须做好皮肤的清洁与保养工作，因为晚上皮肤吸收营养的最好时机。追问

那早上几点起床不会影响皮肤和身体？

追答

早上六点到七点是肠胃排毒的时间，这时候起床喝杯白开水，有助于清理肠胃，排除毒素，养成这个习惯，生理调节好，对于皮肤、内分泌都是非常好的保养方法。

追问

早上4、5点起来可以吗？

Answer 2

最好是不要熬夜，如果实在没办法那也得在晚上11点后一定要睡觉。晚上11点到凌晨4点是对身体皮肤最佳的时间。追问

早上大概几点才可以起来（不伤皮肤和身体）。

Answer 3

十一点以前睡

Answer 4

9-11点，再晚就对身体不好了追问

没办法啊T - T，我有很多事要熬夜完成，白天没时间的呀。。

Answer 5

没有听说熬夜对身体好的，熬夜百害而无一利。听说过美容觉吗?充足的睡眠对身体最好，特别是正在生长发育的青少年。