我看到烟头可以熏小虫子以后呢，我就想，如果我要是把烟头泡起来，它里面的焦油含量就全都泡出来了，是不是用这种方法也会起作用呢？按照这个道理，宋女士把烟头放进杯子里，再在杯子里倒上水泡这些烟头。经过一段时间的泡制，烟头水的颜色变深了。另外，烟头也可以用热水泡，用热水完全是为了应急，大约5分钟烟头水就变颜色了。
这泡过的烟头水到底怎么用呢？宋女士的方法是，当感觉自己的烟瘾又上来的时候，按照这种方法，闻泡过的烟头水2两分钟。刚开始的时候他们闻了不觉得有什么，用过三、四次之后，再闻到这个烟味儿就感到头晕恶心。
闻到这么难闻的味儿，烟瘾再大的人也不想吸烟了。这就叫以毒攻毒。另外，宋女士介绍，在戒烟期间，你还可以用槟榔泡水代替茶水喝。从中医那里我们了解到，槟榔有健脾开胃助消化、排毒的作用。
参考资料：無
戒烟没有很好的什么窍门，烟瘾不是一两天形成的，戒烟也不是一两天可以完成的，最好长期坚持，这个方法，你百下渡《韩文亮28天清肺戒烟法》。一个月后，基本可以戒掉。换些零食，代替香烟，效果会好点。
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擦肩而过的时候，用目光默默向你问候，你却无从察觉没有回头。任我的注视遗落在不知名的道口，任青春的脸颊被那遥远的云霞烧红。
在心的视野里你越长越高而我却越变越矮，以至昂着头却无法攀援你。 但是，每个有月亮的晚上，却虔诚地为你祝福，为你祷告，虽然不信佛祖不信上帝，你仍是我的宗教我的诗。不敢冒昧打探你的消息，却又极愿关于你的话题。心坎堆满凡尘俗世的杂物，仅一片洁白的领域，只为给你。
由于你，总忙里偷闲铺开一块晶莹的雪地书写本来疏忽淡漠的心情故事。 由于你，喧嚣的生活总派生出一缕莫名的孤寂和着忧郁。静夜，总区别无边星星与你明眸相似之处。更深，把弯弯的月亮船划到云深不知处，只为给思念留一方辽阔的天地。
明月知己，有一种漂泊的爱永远没有归期，有一种浪漫的情永远无法相许，有一个明媚的花季已错过如期，依然坐在梦的台阶上望断山长水阔无涯路，固执地追寻你渐行渐远的脚步。
从不相信，七月七的雨是牛郎织女编织的古老伤感的日期，却喜欢在这种无望的千古绝唱里毫无目的地走走，似乎这样，心就离你近了。
每次的雨巷尽头，丁香树后，都会撑起戴望舒那把湿淋淋的油纸伞，让伞骨上晶亮亮的泪和着深郁郁的情一起幽怨地滑落。无花，有时候能够结果；期盼，却总没有结局。于是，祈望能与你的梦结伴同行。在朦胧中，寻找一种超脱，感受一种浪漫，体味一种拥有。梦中读你，不愿醒来。
你知道我在等你吗？沙铄将我吹得疲惫昏黄，严霜将我浸得枯暗冷涩，风雨将我打得遍体鳞伤，我仍用不变的真情站在你必经的驿站，轮你的行迹。用不悔的爱意折叠成无数面小船，跌跌撞撞扑向你……
有烟瘾，多看书，转移抽烟的注意力，戒烟必须要戒，否则对身体的长久伤害是无法估量的。
不抽烟的感觉真是妙不可言，你好、我好、大家都好。
吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：
20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。
8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
24小时内：心肌梗塞危险性降低。
48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
2星期至一个月；血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。
1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；硪以前也是烟民，自己乱试过很多方法都没有用，反而抽烟变频繁了，不过现在彻底戒掉了，踏维辛：pr7380103,是戒烟专家，你也嗑姿迅下，法子挺好的，气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。
1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。5年内：比一般吸烟者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
10年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。尽早戒烟，有义自己，也有义家庭！