第1个回答 2021-04-16
袁俊丽主任医师邯郸市第一医院
三甲
睡眠不好时,如果症状较轻,可以口服谷维素安神补脑液,养血清脑颗粒,也可以口服心神宁片和酸枣仁口服液进行调理。也可以通过一些生活方式加以干预,比如养成良好的作息习惯,按时睡眠,起床,不熬夜,睡前避免过度兴奋,避免喝咖啡和浓茶。可以在睡前做一些有氧运动,也可以睡前用热水泡一下脚,可能会有助于改善睡眠。必要时也可以用一些镇静药物,比如地西泮,劳拉西泮和艾司唑仑,阿普唑仑等等。如果患者是由于焦虑症引起的失眠,主要是口服坦度螺酮和丁螺环酮抗焦虑治疗。如果患者是由于抑郁症引起的睡眠障碍,主要是口服西酞普兰进行治疗。
晚上睡眠不好怎么办?
第2个回答 2021-04-19
睡眠不好可以进行非药物治疗和药物治疗。1,非药物治疗方面,尽量保持心胸豁达,保持乐观向上的生活态度,维持良好的同事,上下级,邻里的关系,工作中避免过度劳累,避免日夜颠倒,夜生活不要过于丰富,要形成良好的睡眠习惯,夜间尽量定时睡眠,睡眠前避免进行剧烈的,刺激性的活动,及饮用刺激性的饮品。可以在睡前泡个温水澡,或者喝杯温牛奶。2,药物治疗方面,如果是入睡困难,可以选用短效或者中效的镇静催眠类药物,如思诺思,青尔齐,佳静安定等,但是这些药物副作用都是比较大的,所以一般不建议长期吃,。如果经常睡眠质量差的话,可以试试娇名梦安汤,它是纯中草药制成的,没有任何的副作用,也可以去网上多找下其他介绍,多参考下。
第3个回答 2021-04-20
睡眠不好可以进行非药物治疗和药物治疗。1,非药物治疗方面,尽量保持心胸豁达,保持乐观向上的生活态度,维持良好的同事,上下级,邻里的关系,工作中避免过度劳累,避免日夜颠倒,夜生活不要过于丰富,要形成良好的睡眠习惯,夜间尽量定时睡眠,睡眠前避免进行剧烈的,刺激性的活动,及饮用刺激性的饮品。可以在睡前泡个温水澡,或者喝杯温牛奶。2,药物治疗方面,如果是入睡困难,可以选用短效或者中效的镇静催眠类药物,如思诺思,青尔齐,佳静安定等,但是这些药物副作用都是比较大的,所以一般不建议长期吃。如果经常睡眠质量差的话,可以试试娇名梦安汤,它是纯中草药制成的,没有任何的副作用,可以参考下。本回答被提问者采纳
第4个回答 2021-04-16
睡眠质量不好,往往是由于工作压力过大,过度的紧张或者存在明显的焦虑、抑郁等情绪所造成的。对于这类患者,应该要让患者尽量的放松,不要紧张,必要时可以口服一些中成药,像枣仁安神液、安神补心胶囊等等,可能有所改善。此外如果是女性,由于植物神经功能紊乱造成睡眠质量不好,可以给予谷维素的治疗。