无油鸡腿这种美食哪种人群吃的最多？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

现在大家都开始非常注意自己的身体健康，而且网络上出现了许多减肥视频，还有出现了减肥训练营，然后大家都陆陆续续的加入了减肥的队伍，但是有管不住自己的小馋嘴，又吃了好多油脂特别高的食物，我最近看到了一个适合胖子吃的美食，那就是无油少脂肪的无油鸡腿，大家跟着我一起学习一下怎么做出这道菜，以后就可以放心的吃肉了，这样即健康又安全。

那么现在就开始制作吧，我们先准备好鸡腿或牛肉，然后自己做一些没有油的手抓饼或者拿块饼，三片油麦菜，一个熟鸡蛋，少许胡椒粉和番茄，这些材料基本没有多少油脂，还有材料都是天然并非是加工的，十分健康，而且荤素搭配，营养平和，适合给正在发育的小孩子和年轻人吃。

在鸡腿切上花刀，放进碗里备用，之后就是酱料米酒、酱油、生抽和食盐搅拌混合，再之后倒进碗中进行腌制，大概二十分钟左右就可以了，如果你非常心急腌制时间不长也没有太大的问题，在这期间有人问我可以加胡椒粉吗？我建议不要加上比较好，因为胡椒粉遇到长期的热就会影响胡椒粉的口感，会使它的味道变淡。

然后就将腌制鸡腿的酱汁，在到电饭锅里面均匀的抹上酱汁，然后均匀把鸡腿的摆放在电饭煲里，尽量不要累积在一块，可以适量的放些水，你还可以吧酱油和盐一些放进去，可以提升鸡腿味道。我建议不要在这里放八角和良姜，因为在减肥期间尽量不要吃重口的食物，否则会影响你的减肥，还是尽量吃清淡的食物。

然后就开始蒸，就是你怎么蒸米饭那就怎么蒸鸡腿，大概蒸个十几分钟就好了，然后等它熟了就可以吧骨头去掉了，之后在吧肉放在没有油的手抓饼里，在加一点蔬菜就完美了，吃起来也是非常美味。最后我觉得这种食品特别适合减肥的人士食用，这种美食一般是年轻人和小孩，因为这种食物不仅有营养还非常的有嚼劲有一点不适合老人，所以还是给小孩和年轻人吃就可以了。

Answer 2

这种美食比较适合三高的人群，害怕发胖的人群，因为这种无油的鸡腿就不会让我们长胖，也不会让一些高血压，高血脂的人吃了之后，会有一些过激的反应，所以应该是他们这些得病人群吃的比较多。

Answer 3

无油鸡腿这种美食受到了年轻人的喜欢。年轻人吃的最多，年轻人觉得无油鸡腿又可以吃肉，脂肪也非常低，所以非常喜欢。

Answer 4

青年人吃的比较多，减肥人士吃的比较多，因为这样的东西是无油的，脂肪含量比较低，所以很适合减肥人士。

Answer 5

我觉得北方人群吃的最多，因为有很多北方人都非常喜欢吃无油鸡腿。