梦是心理学研究中人体无意识的产物。俗话说日以继夜地做梦。如果我们在日常生活中，心理总是思考一件事，大脑皮层有一定的记忆，在潜意识中潜移默化潜意识，就会联想到这件事，引发一系列的梦想。人体有一天晚上会做很多梦。相关研究表明，人体进入深度睡眠后，在潜意识的作用下开始做梦。通常在入睡两个小时后开始做梦。每次做梦的时间保持在15分钟左右，一夜通常会做3到5个梦。但是很多人睡醒后，可能连一个梦都想不起来，脑子里只有模糊的印象。这是怎么回事？
人体可以记住每天的日常生活，知识和技能等。因为我们大脑中有一种叫做海马体的东西。因为它可以封印人体重要的记忆，在人体脑子里可以长久记住这些东西。人体熟睡时海马体也在休息。这时我们的梦想变得很短，醒来后看到现实事物，梦的记忆变得更加模糊。但是，如果梦里的事情引起你感情的变化，给人留下深刻的印象，你醒过来后还能记住散落的梦。这种情况也很常见。大卫亚设，梦想)那么经常做梦对健康有好处吗？成年人睡眠中梦的睡眠时间约占总睡眠时间的20%至25%，老年人的比例相对较低。一般人入睡后会开始做90分钟的梦，以后每60~90分钟做一次，每次15~30分钟，一夜的睡眠时间里会做4~6个梦，总共1~2个小时的睡眠会在梦里度过。
那么为什么人们醒来后只记得很少的梦或片断，甚至有人说自己从未做过梦呢？人类能记住的梦想很少，据统计，至少95%的梦想是随风而去的。与梦想储存相关的梦想可以快速储存在人的大脑皮层，但储存时间很短。做梦的时候突然醒来，很容易记住刚刚发生的梦的内容。
大脑皮层觉醒相关的梦想细节随着梦想时间的流逝而变得丰富多彩。研究结果显示，黎明的梦与午夜的梦相比，黎明的梦在细节、特征、感情方面更加丰富，越是清晨醒来，梦的清晰度越高。如果一大早就从快速眼动睡眠(快速睡眠期间)中醒来，经常会熬夜做梦和记忆。具有与感情色彩相关的强烈感情色彩的梦想往往容易记忆。比如处于紧张试验阶段，或者遇到特别麻烦的事情等。