产后四五个月掉头发应该是生产完的必经阶段，这主要是激素和气血等问题引起的，和吃什么没太大的关系，不过过了这段时间，宝妈的新头发就会开始长出来了，所以不用担心。
产后为什么会掉发？由于孕期体内雌激素急速增多，到了产后雌激素会逐渐减少，而体内激素水平的高低直接影响头发更换的速度。所以产后因为雌激素的明显减少，就使得大量掉发。
产后纯母乳的妈妈要肩负起哺乳的重担，几乎没有白天黑夜，长期熬夜也容易导致机体代谢紊乱，加之产后由于激素影响宝妈会情绪低落。情绪不好精神压力过大也会致使毛发脱落。
如果能够做到每周吃够50种食物，那就更好了。但是也不要过度的进补和节食，这样都会影响头发的新陈代谢。
洗发时水温不要太热，避免高温损伤头皮和头发，洗头时动作要轻柔，不要用力抓挠头皮，这样也会损伤毛囊孔，造成头发脱落。洗完后用吹风机吹干，建议使用中低温，避免高温对头发造成损伤。
沿着头部经络的方向，所有经络梳理的方向都是由前往后，从前面的发际线梳到后颈上的发际线，每条经络梳100次。梳头能很好的刺激头部血液循环，刺激毛囊孔，强韧发根，使其维持在一个健康状态，这对头发的生长有很大帮助。坚持下来，脱发现象就会慢慢改善。
日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜，多吃瘦肉蛋类豆制品的食物，多喝牛奶。多喝豆浆也是补充营养的有效手段。
宝宝睡着的时候，宝妈也一定及时注意，看手机注意时长，尽量不熬夜，熬夜不但会有黑眼圈，还会加剧掉头发。
产后掉头发不是个例，很多宝妈都会有这一过程。而且要相信掉了的头发始终会长出来，千万不要因为掉头发就闷闷不乐、情绪不好。只有保持良好的情绪，身体才会更好，头发才会掉的更少。
豆浆之中含有一种叫做大豆异黄酮的物质，这种东西能够抑制住体内的雄性激素发展，从而调节好人体的雌雄激素水平，帮助缓解脱发掉发的问题。
但是，豆浆毕竟不是高浓度的药物，其中的大豆异黄酮的成分含量并不高，再加上人体对于天然食物中营养成分吸收效果有限。因此，喝豆浆这件事情，只能说理论上能够有助于防止产后脱发，但是治疗效果必然是不会太过突出。
产后脱发的原因以激素变化为主，日常护理和膳食营养为辅。激素的变化导致的脱发一般当激素趋于稳定时，脱发也基本上缓解了。但对于因膳食问题或生活习惯导致的脱发需要从根源上去调理，否则将不会改善。
产后脱发不可怕，需要平常心对待，不要放任不管，也不要紧张过度，在有限的范围内，做好力所能及的努力，就足够了。
结语很多女性以为，自己生完孩子之后就已经万事大吉了，但却没想到怀孕带来的后遗症问题，可能会延续到产后好几个月才会出现。有一句老话曾说过：“孩会笑，须发掉。”指的就是女性们在产后的四五个月的时候， 就会开始出现掉发脱发的问题。喝豆浆对于产后脱发有一定的改善作用，但是实际效果并不明显。