主料：红豆40克、燕麦米40克
调料：大米240克、纯净水500克
做法步骤：
1、红豆和燕麦仁洗净提前浸泡。这是泡好的。
2、盛出所需的大米洗净。
3、将食材倒入电饭煲内，加入纯净水盖住。
4、按相应档的键焖制。
5、焖好的饭。
6、装碗的饭。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-21
主料：燕麦适量、水适量
步骤：
1、燕麦用清水浸泡一个晚上，然后再清洗两遍；
2、加入清水准备煮了，这里特别注意加水的量可以用手衡量一下，手掌放平在燕麦上，水的位置大概就是在手掌中间（如图所示），大约2厘米那样子；
3、锅胆擦干放进电饭煲，按下煮饭键开始煮饭；
4、燕麦煮开时不会像米饭那么快跳到保温，这个时候你可以打开看看里面的情况是这样子的（如图所示），让它慢慢煮到自己跳过来；
5、大概比平时吃的白米饭要晚20分钟左右，因为燕麦嚼劲比较硬，所以要这样煮才好吃；
6、煮好的燕麦米盛碗里就可以享用啦~
第2个回答 推荐于2017-10-04
1、简介
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对身体是非常有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病能起到一定的预防作用，同时还是补钙的佳品。
2、材料
3、做法
①燕麦片和大米混合一起备好。
②淘洗干净，泡20分钟，水量要加的适宜，高出米高约半个食指。
③泡好后，滴上几滴食用油。这样蒸出的米饭松软、亮泽。
④入蒸锅，开锅后20分钟即可。
⑤闷一会儿出锅。
第3个回答 2012-12-15
燕麦与苦荞麦，青稞，大米在一起煮饭，可以减肥，预防糖尿病。当然，煮粥喝也不错。苦荞麦少放一点。可以放些红枣。
第4个回答 2012-12-05
洗干净和大米一起
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