在中国的传统文化中，我最喜欢的是太极拳这种传统文化，因为太极拳不但可以强身健体，还可以让我们的气质得到提升，除此之外，太极拳本身的动作也非常的优美，具有一种神秘感，接下来跟大家具体说明。
很多人应该都听说过太极拳，在公园里，很多大爷和大妈会穿着太极拳的衣服，然后打太极拳，我们会看到这个动作非常的轻柔，但是又感觉非常的有力量，而且会有一种神秘感，如果你练习太极拳的时间长了之后，你就会发现自己跟电影里面的古代明星差不多，会有一种仙气飘飘的感觉，这就是因为太极拳本身就是非常优美的，通过经常的锻炼能够让我们的身体也变得非常的灵活。
这一点应该不用多说了，因为我们在出去游玩的时候，经常看到大爷和大妈练习太极拳，对于他们来说，练习太极拳的主要目的就是能够锻炼身体，我之前身体不太舒服，各方面也不太灵活，但是每天练一练太极拳之后，感觉身体舒服多了，特别是自己的关节的地方，感觉也更加灵活了，我认为太极拳真的是一个很好的锻炼我们身体的方式，无论是对于老人还是对于孩子来说，都能够学习。
对于那些能够每天坚持打太极拳的人来说，他们的毅力一定是非常强大的，因为对于一般人来说，每天坚持一件事情可以说是非常困难的，所以如果能够每天练习太极拳，也能够锻炼我们的自制力，锻炼我们的毅力，除此之外，时间长了之后，一方面我们的身体状态会越来越好，另一方面我们的精神也会变得越来越好，所以我们整个人都神采奕奕的，非常有气质。
总而言之，在我们的传统文化中，有很多的组成成分，我最喜欢的就是我们的太极拳这一传统文化，因为在我没事的时候练习太极拳，能够让我的身体变得非常的灵活，我也会感觉身体更加的有力量，除此之外，他们的动作还特别的优美，甚至能够给大家进行表演，当我练习多年之后，会感觉自己的身体像电影里的明星一样，气质也变得非常的高雅。