第1个回答 2021-08-09
1、对局部进行按摩
眼睛周围的皮肤非常脆弱，40岁之后眼周老化比较严重，容易出现黑眼圈、鱼尾纹以及皮肤松弛和干燥。根据肤质选择滋润的眼霜，防止保养成分的散发，可直接深入皮肤深层。同时要做好眼睛周围的防晒，防止紫外线对其带来损伤，减缓了老化速度。每周使用2~3次左右的眼膜，可选择紧肤保湿功效的眼膜。另外每天晚上睡觉前使用手指指腹沾取适量的眼膜，通过轻弹的方式，顺着眼睛周围弹6次左右，可促进局部的血液循环。
2、涂抹滋润性比较好的保养品
40岁以上的女性会出现缺水缺油的情况，必须要为皮肤细胞补充足够的水分和油脂，能帮助锁住皮肤深层次的精华以及水分。皮肤最外层有皮脂膜可保护皮肤，锁住了水分。尽量选择滋润度比较高的乳霜，提高了皮肤保湿能力。选择保养品时侧重点在滋润度上，能减缓身体代谢速度，然后再配合按摩的方法可加快皮肤对产品的吸收，保持皮肤的湿润性。
3、保持规律作息
平时要早睡早起，多喝水，多吃富含维生素和矿物质比较丰富的蔬菜水果，防止受到紫外线以及二手烟所带来的伤害。养成早晚洗脸的好习惯，每次洗完脸后及时涂抹上护肤霜。不能频繁的去除角质，以免破坏皮脂膜。不能选择清洁性太强的卸妆油，即使天气寒冷也不能使用热水洗脸，不然会破坏皮脂膜。
眼睛周围的皮肤非常脆弱，40岁之后眼周老化比较严重，容易出现黑眼圈、鱼尾纹以及皮肤松弛和干燥。根据肤质选择滋润的眼霜，防止保养成分的散发，可直接深入皮肤深层。同时要做好眼睛周围的防晒，防止紫外线对其带来损伤，减缓了老化速度。每周使用2~3次左右的眼膜，可选择紧肤保湿功效的眼膜。另外每天晚上睡觉前使用手指指腹沾取适量的眼膜，通过轻弹的方式，顺着眼睛周围弹6次左右，可促进局部的血液循环。
2、涂抹滋润性比较好的保养品
40岁以上的女性会出现缺水缺油的情况，必须要为皮肤细胞补充足够的水分和油脂，能帮助锁住皮肤深层次的精华以及水分。皮肤最外层有皮脂膜可保护皮肤，锁住了水分。尽量选择滋润度比较高的乳霜，提高了皮肤保湿能力。选择保养品时侧重点在滋润度上，能减缓身体代谢速度，然后再配合按摩的方法可加快皮肤对产品的吸收，保持皮肤的湿润性。
3、保持规律作息
平时要早睡早起，多喝水，多吃富含维生素和矿物质比较丰富的蔬菜水果，防止受到紫外线以及二手烟所带来的伤害。养成早晚洗脸的好习惯，每次洗完脸后及时涂抹上护肤霜。不能频繁的去除角质，以免破坏皮脂膜。不能选择清洁性太强的卸妆油，即使天气寒冷也不能使用热水洗脸，不然会破坏皮脂膜。
第2个回答 2021-08-09
女人年龄达到40岁，一定要注意多做些有氧运动，比如慢快跑，单车，游泳，瑜伽等运动来刺激血液循环，让皮肤的胶原组织营养充足，皮肤组织更结实，嫩滑。每天喝一杯柠檬蜂蜜水，因为蜂蜜中含有很多有效的抗氧化物质，柠檬中含有丰富的维生素C。平时要养成健康有规律的生活，多吃蔬菜水果，不要熬夜，不要喝酒抽烟。护肤方面可以使用面膜及护肤水，使皮肤保持有水分。
第3个回答 2021-08-09
一、调理自己的月经，保持心情愉快，不可以熬夜，日常生活中多吃豆类，含雌激素多的食品，比如豆浆，蜂蜜等。
二、预防骨质疏松，每天喝杯牛奶，晒十分钟太阳，适量多做运动，不抽烟，不喝酒。
三、预防心血管疾病，保持好的生活方式，控制好体重，坚持体育锻炼，可延缓动脉粥样硬化。
四、保证睡眠，养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合。
40岁的女人要多吃蔬菜和水果，补充维生素，不要熬夜，否则会出现内分泌紊乱。经常补钙，可以多喝点牛奶或者各种豆制品。保养胸部，按摩小腹，有效消除身体里面的毒素。每天都喝杯蜂蜜水，养生效果佳，每天都要保持良好的心情。
二、预防骨质疏松，每天喝杯牛奶，晒十分钟太阳，适量多做运动，不抽烟，不喝酒。
三、预防心血管疾病，保持好的生活方式，控制好体重，坚持体育锻炼，可延缓动脉粥样硬化。
四、保证睡眠，养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合。
40岁的女人要多吃蔬菜和水果，补充维生素，不要熬夜，否则会出现内分泌紊乱。经常补钙，可以多喝点牛奶或者各种豆制品。保养胸部，按摩小腹，有效消除身体里面的毒素。每天都喝杯蜂蜜水，养生效果佳，每天都要保持良好的心情。
第4个回答 2021-08-09
学会正确洗脸
女人40岁以后的保养要学会正确洗脸，40岁后的女性皮肤真皮层失去水分弹性，开始松弛。洗脸力度必须轻柔。
洗脸用品要选温和的。洗完后可以用毛巾按摩，不要将脸上的水分全部擦干，可以让肌肤留潮润。选些温和的化妆水，打圈圈方法拍在脸上。
洗澡
女人40岁后皮肤保养要快速清理老化堆积的角质。磨砂膏不适合长期使用，因为次数频繁会导致皮肤干裂。
同时手法要正确，要去完角质又把皮肤拉皱了。清洁脖子方法是由下到上，对抗地心引力。温水洗澡，热水会带走皮肤油脂，肌肤会缺少水分。洗澡时可以使用菜瓜球或沐浴球，在身上搓一会去除角质。
保湿
女人四十岁后皮脂腺功能降低，分泌减少，皮肤失去光泽，变得干燥起皮，T字位会泛油光。可以使用高滋养品，在皮肤外围形成皮脂保护膜，锁住可以涂上保养品，再按摩一会。
保持充足的睡眠
睡眠对女人非常重要。想要拥有健康的皮肤，就要保持充足睡眠。觉足了，可以去除紧绷线条及压力，让人容光焕发。睡前记得彻底卸妆，嘴唇可以擦些油，避免嘴唇干裂。保证睡眠时间及睡眠质量。睡前可以泡热水澡。
四十岁女人皮肤保养
注意补水
皮肤缺水的话，容易出现细纹，皮肤也会变得干燥、黯淡无光。而且皮肤缺水会使得体内的毒素不能及时排出体外而导致皮肤出现色斑、暗疮、粉刺等情况。所以，补水很重要。想要皮肤补水的话，可以通过喝水来解决，也可以给皮肤做好补水保湿工作，也有助于补水。
注意防晒
如果不做好防晒工作，皮肤容易老化，色素也会沉着在皮肤上，这对皮肤的伤害是比较大的所以，想要保养皮肤的话，就应该做好防晒的工作，从而保养好你的皮肤。
第5个回答 2021-08-09
40岁女人如何有效的保养身体和皮肤？40岁的女人保养皮肤首先需要注意饮食习惯，生活习惯，充足的睡眠等。饮食习惯可以经常多吃一些富含维生素C，E一些新鲜的水果和蔬菜。经常有这样的饮食习惯，皮肤比较光滑水润。也可以经常喝牛奶，不管是牛奶还是酸奶，蛋白质的含量是比较高的，所以说对于皮肤也是有很好的养护作用的。饮食上不要经常吃一些辛辣的食物，经常吃一些辛辣的食物，就容易长痘痘或者是皮肤比较粗燥的，保证充足的睡眠，对于皮肤很好的作用的。如果经常熬夜会引起内分泌紊乱，内分泌紊乱皮肤比较暗，容易长痘痘。要多喝水，选择一些适合自己皮肤的护肤品也是有很大关系的。要有一个良好的心态，凡事心态平和。
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