66问答网
所有问题
超级有效的减肥操,30秒开始燃脂瘦全身,跳一遍就暴汗
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-11-19
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
高效
全身燃脂减肥操,
早晚
30
分钟腰腹燃脂运动,14天甩脂
暴瘦全身
视频时间 04:27
怎样做
减肥操
快速
瘦全身
?
答:
以下是一些适合初学者
的减肥操
:1.**郑多燕的HomeFit_01全身力量练习(侧腹肌)**:通过刺激侧线肌肉30分钟,可以打造出美丽的身体线条。它还可以极大地帮助减少体内脂肪。2.**EleniFit**:45分钟600卡站立有氧燃脂HIIT,极速燃烧脂肪,让你30天减到90斤。3.**零基础
全身燃脂瘦
身操**:每天跳一跳...
一组HIIT高强度间歇训练
减肥操
答:
下面分享一组HIIT
燃脂
训练,每个动作完成3~5组,每组每个动作每组需要进行15~20次。来练一下感受
暴汗
的感觉。动作一:20次一组 3组 每组间隔休息
30秒
动作二:20次一组 3组 每组间隔休息30秒 动作三:20次一组 3组 每组间隔休息30秒 动作四:20次一组 3组 每组间隔休息30秒 动作五:20次一...
快速燃脂
减肥操
答:
操快速
燃烧脂肪
速效瘦身
减肥操
真人示范 第二种:拉伸刺激代谢 双腿并拢,屈膝跪地,臀部落于双脚上,以日式正坐的姿势,往上挺直背部肌肉,屈肘举起手臂,右手扶着左肩,左手扶着右侧手肘,于头后用左手轻轻压动手肘,拉伸右臂20秒,同时进一步挺直上身,换边后重复相同的拉伸动作。操快速燃烧脂肪速效瘦身...
睡前
减肥操
怎么做
有效果
?
答:
1、睡前
减肥操
第一组动作:呼吸运动动作要领:深呼吸,双臂上下运动要随呼吸的节奏进行,在静止盘坐时,进入忘我状态。1.准备:双腿盘起,后腰挺直,双手放在膝盖上。2.吸气:吸气时双臂自腰后从两侧向上运动,双臂要举过头顶,同时头部随双臂仰起。3.呼气:呼气时双臂落下,置于腰后。4.静止:静止...
高效
全身燃脂减肥操,
1分钟爆
汗燃脂
运动
,30
天甩掉多余“赘肉”
视频时间 01:05
大家正在搜
郑多燕减肥舞全身燃脂
郑多燕全身燃脂
燃脂减肥动作