怎样做减肥操快速瘦全身？

Question

如题所述

Answer 1

减肥操是一种很好的锻炼方式，可以帮助您快速瘦全身。以下是一些适合初学者的减肥操：

1.**郑多燕的HomeFit_01全身力量练习（侧腹肌）**：通过刺激侧线肌肉30分钟，可以打造出美丽的身体线条。它还可以极大地帮助减少体内脂肪。
2.**EleniFit**：45分钟600卡站立有氧燃脂HIIT，极速燃烧脂肪，让你30天减到90斤。
3.**零基础全身燃脂瘦身操**：每天跳一跳，助睡眠还减肥！