有哪些有助于睡眠的药物。
最近睡觉时容易想东想西的，造成脑子持续兴奋，失眠，但是身体却很累。会不会是学习太累了？
有没有推荐的药物，中药不需要了，没条件，食疗也不需要。就比如安神补脑液什么的。
别说什么叫我脑子放松什么的，能放松什么都不想，我还要药干什么呢？
第1个回答 2012-11-23
安眠类的药吃药易上瘾。最好不要吃，偶尔还是可以的。
提个建议：睡不着，可以打坐，自然盘腿，放松身体，任脑子胡思乱想，当然真有什么问题也可以思考的。想什么不用管它，就由它想，直至瞌睡，倒头便睡好了。如果说坐着不瞌睡，大脑空白，那休息的效果胜睡梦许多。一直坐下去即可，腿困了伸直，但绝不站起来。您可一试，当有收获。本回答被提问者和网友采纳
提个建议：睡不着，可以打坐，自然盘腿，放松身体，任脑子胡思乱想，当然真有什么问题也可以思考的。想什么不用管它，就由它想，直至瞌睡，倒头便睡好了。如果说坐着不瞌睡，大脑空白，那休息的效果胜睡梦许多。一直坐下去即可，腿困了伸直，但绝不站起来。您可一试，当有收获。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2015-10-13
有助于睡眠的药物：
1.牛奶、小米、核桃、葵花籽、大枣、蜂蜜、莲子、红枣、酸枣、鲜藕、苹果；
2.安神的一些中药：朱砂（有毒）琥珀、远志、合欢皮、柏子仁、夜交藤、酸枣仁、小麦。
1.牛奶、小米、核桃、葵花籽、大枣、蜂蜜、莲子、红枣、酸枣、鲜藕、苹果；
2.安神的一些中药：朱砂（有毒）琥珀、远志、合欢皮、柏子仁、夜交藤、酸枣仁、小麦。
第3个回答 2012-11-23
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
第4个回答 2019-05-11
西药助睡眠的药有抗药性和依赖性，你要是短期服用的话可以用，你可以咨询医生，让医生帮你开，安全点。你也可以选择中药，酸枣仁可以治失眠，不过酸枣仁也分生和熟，有相反的作用，你得让医生给你开药，不要随便服用。
相似回答