健康的内容包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
一、身体健康
身体健康是指人体生理机能的正常运作和体能状况的良好。这包括各个器官的功能正常，没有疾病，体能充沛，能够抵御常见疾病和适应自然环境的变化。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，是维护身体健康的重要途径。
二、心理健康
心理健康是指人的精神状态和心理过程的正常运作。这包括自我认知的准确，情绪的稳定，压力应对的能力，以及良好的人际关系等。心理健康对于人的生活质量和社会功能至关重要，它影响着人们的情绪、思维和行为。心理问题的早期识别和干预对于维护心理健康至关重要。
三、良好的社会适应能力
良好的社会适应能力是指个体在社会生活中能够与他人和谐相处，适应环境变化，参与社会活动，承担社会责任的能力。这种能力涉及到个体的社交技能、沟通能力、问题解决能力等方面。在现代社会中，人们需要不断面对各种挑战和变化，拥有良好的社会适应能力对于维护身心健康至关重要。