人体秤是现代人常用的一种便捷式健康测量工具。人体秤上显示的ST指标代表的是身体体脂率。体脂率是身体脂肪含量在总体重中所占比例，人体秤通过电流阻抗法可以测得一个人的体脂率。体脂率是了解自己身体健康状况的一项重要指标，需要我们重视。
ST值的标准范围会因年龄、性别、体型等因素而有所不同，但是总的来说，人体健康的ST值范围通常在10%~30%之间。当ST值过高时，表示身体脂肪过多，增加了患糖尿病、高血压、心脑血管疾病等疾病的风险，这时我们就需要采取一系列健康措施调整身体状态。
人体秤的测量结果可能会受到多种因素影响，比如身体含水量、饮食习惯、肌肉水平等，所以我们在进行测试时需要综合考虑各种因素。此外，我们也要注意，人体秤只是测量身体脂肪情况的一种简单工具，我们需要结合健康生活的多种因素来维护自身身体健康和稳定的体脂率。