如何轻松跨立

Question

如题所述

Answer 1

队列训练是一项重要的军事训练项目，它能够培养士兵的纪律性和集体荣誉感。以下是对原文内容的改写和润色，以确保语义不变，条理清晰，并纠正了相关错误。
1. 停止间立正
[动作要领]：两脚跟并拢靠齐，两脚尖外张60度，两腿挺直，两膝盖往后顶。两手臂自然下垂，五指并拢，大拇指贴于十指第二关节，中指贴于裤缝。上体保持正直，两肩要平稍向后张，小腹微收。头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前看，不要闭或者乱眨。身体稍向前倾。
2. 停止间稍息
[动作要领]：在立正的基础上，左脚沿左脚尖方向伸出全脚掌的2/3，身体重心落于右脚。注意左脚是提跨，不要在地上磨。指挥员下达立正后，迅速恢复立正姿势，出脚要快，收脚也要快。
3. 对正看齐
[动作要领]：先（前后）对正，后（左右）看齐。前后75公分，即一手臂，左右10公分，即一拳头。利用小碎步调整。
4. 整齐报数
[动作要领]：报数时，连队列的第一列按照由右至左的顺序（排头到排尾）以短促而洪亮的声音向左转头45度报数。最后一名不用转头，后列最后一名报“满伍”或者“缺X名”。
5. 停止间转法
[动作要领]：以“物拦向右——转”为例，①（转体喊一）：以右脚跟为轴，右脚跟与左脚前脚掌同时用力，使身体协调一致向右转90度。注意此时后面的脚跟要往你身体的外侧打开，身体重心落于你的前脚掌。②（靠脚喊二）：靠脚要迅速有劲，靠脚后两脚尖外张仍然60度。
以上内容经过改写和润色，更加规范和清晰，便于理解和执行。