日常生活中可以多吃一些富含维生素C的食物,如草莓番茄、橙子、柠檬、猕猴桃、橘子等。维生素C能减少色素沉着,减少甚至消除皮肤的黑斑、雀斑,使皮肤白皙细腻,平时也可以补充一些维生素E,维生素E能使肤色获得强烈的提亮效果,呈现亮白健康的效果。
用户也可以把水和蜂蜜调好后加入珍珠粉,然后擦拭皮肤,轻轻拍打促进吸收,20分钟后洗掉,这样用几次以后,皮肤可以变白变细腻,或者使用芦荟珍珠粉敷面,也能对肤色起到很好的调理效果,平时也可以使用黄瓜敷面,加入一点维生素E,亮白效果更佳。也可以使用淘米水过滤稀释后敷脸。
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注意事项:
1、睡觉前喝一杯牛奶可有效提亮肤色。喝牛奶可以有明显的美白效果,而且睡觉前喝牛奶还有助于睡眠。
2、多吃香蕉、苹果、芒果和猕猴桃。这几种水果不仅可以有效补充人体内的维生素和微量元素,还可以有效滋润、亮泽皮肤。
3、少用电脑。电脑显示屏的辐射对皮肤有很大的损伤,长时间用电脑,皮肤不仅容易出油,变得粗糙,还会变得很暗淡,所以尽量少用电脑,如果不能减少使用电脑的时间,可在脸上涂抹隔离霜进行隔离。
参考资料来源:人民网-如何让皮肤变白变嫩?四招轻松搞定!
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